वक्त पर सोना और घर का खाना, बस यही है Shraddha Kapoor की शानदार Fitness का राज़
बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर (Shraddha Kapoor) एक फिटनेस फ्रीक लड़की हैं. पिछले कुछ सालों में श्रद्धा के लुक और स्टाइल में काफी बदलाव आया है...
Shraddha Kapoor Fitness Plan: बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर (Shraddha Kapoor) फिल्मों में अपने बिंदास अंदाज़ के साथ-साथ अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं. ये कहना गलत नहीं है कि श्रद्धा (Shraddha Kapoor) फिल्म इंडस्ट्री की सबसे हसीन और फिट एक्ट्रेस की लिस्ट में शामिल हैं. उनके फिटनेस रूटीन की एक झलक हमें श्रद्धा के इंस्टाग्राम अकाउंट पर देखने को मिलती है. लेकिन परफेक्ट बॉडी शेप को पाने के लिए और उसे बनाए रखने के लिए श्रद्धा एक सख्त लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं. फिट रहने के लिए एक्ट्रेस कार्डियो, योग, जॉगिंग के साथ ख़ास डाइट प्लान भी फॉलो करती हैं.
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श्रद्धा का डाइट प्लान- फिटनेस के लिए एक्सरसाइज़ के साथ सही डाइट लेना भी बेहद ज़रूरी होता है. श्रद्धा अपनी डाइट पर पूरी नज़र रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, श्रद्धा कपूर को घर का खाना काफी पसंद है. जब वह शूटिंग पर होती हैं तब भी घर से खाना पैक करवा कर लेकर जाती हैं. श्रद्धा प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए अपनी डाइट में अंडे और फिश को जरूर शामिल करती हैं. वहीं, ताज़ा फल और सब्ज़ियों का जूस पीती है.
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श्रद्धा को पसंद है ये खाना- मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, श्रद्धा नाश्ते में उपमा, पोहा या अंडे का सफेद भाग लेना पसंद करती हैं. लंच में श्रद्धा दाल, सब्ज़ियां और रोटी लेना पसंद करती हैं और डिनर में दाल, ग्रिल्ड फिश या फिर फिश करी के साथ ब्राउन राइस खाना श्रद्धा को पसंद है. श्रद्धा अपना डिनर 8 बजे तक कर लेती हैं और 11 बजे तक सो जाती हैं. श्रद्धा का फिटनेस सीक्रेट- डाइट के साथ-साथ श्रद्धा कपूर हर दिन वर्कआउट करती हैं. जिम जाकर श्रद्धा फैट बर्निंग कार्डियो और योगा करती हैं. श्रद्धा कपूर को डांस करना काफी पसंद है, जो उन्हें फिट रहने में खूब मदद भी करता है.
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Source: IOCL
