स्कूल के लिए झट से उठ जाएगा आपका बच्चा, बच्चे को नींद से जगाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

बच्चों को सुबह स्कूल के लिए उठाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है. ऐसे में पैरेंट्स के लिए बच्चों को उठाना बड़ी चुनौती है. अगर आप बच्चों को जगाने में परेशान होते हैं तो इन टिप्स को अपना सकते हैं.

प्रतीकात्मक तस्वीर

बच्चों को सुबह स्कूल के लिए जगाना किसी चुनौती से कम नहीं है. गर्मियों में खासतौर से जब बच्चो के स्कूल के टाइमिंग और भी जल्दी हो जाते है, तो उन्हें जगाना और भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में मां-बाप की मुश्किलें और बढ़ जाती हैं. इसका सबसे कारण है कि सुबह बच्चो को उठाना, फिर तैयार करना मानो किसी पहाड़ पर चढ़ने से कम नहीं होता है. बच्चे सुबह-सुबह उठने में बहुत आलस करते है. बहुत बार बोलने पर भी बिस्तर पर पड़े रहते है, जिसकी वजह होती है उनकी नींद. दरअसल नींद न पूरा होने पर ही बच्चे इस तरह का बर्ताव करते है और इसके लिए उनकी नींद पूरा होना बहुत ज्यादा जरुरी है. बच्चे की नींद पूरी हो इसकी सबसे बड़ी ज़िम्मेदारी पेरेंट्स पर होती है. आपको बच्चे को रात में जल्दी सुलाना चाहिए. इस बात का खास ख्याल रखें कि बच्चा करीब 8 घंटे की नींद पूरी करें. आपको बता दें बच्चों को उठाने के कुछ तरीके होते है जिसे अपनाने से पेरेंट्स को बच्चे को उठाने में थोड़ी आसानी हो सकती है. आप बच्चे को स्कूल के लिए उठाने के लिए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

1- किसी गेम के क्लासेज लगा दें- दरअसल बच्चे थकते नहीं हैं जिस वजह से उन्हें रात में जल्दी नींद नहीं आती है. ऐसे में आप घर के आस-पास अपने बच्चें को क्रिकेट, स्केटिंग, चैस आदि की क्लासेज में डाल दें. इससे बच्चा थकेगा और रात में जल्दी और अच्छी नींद आएगी. इससे सुबह उसकी नींद पूरी हो जाएगी और बच्चा उठने में परेशान नहीं करेगा.

2- दोपहर में न सोने दें- अक्सर बच्चे दोपहर में सो लेते हैं जिस वजह से उनकी नींद पूरी हो जाती है और यही कारण है कि वह रात में जल्दी नहीं सो पाते हैं. ऐसे में आप अपने बच्चे को दोपहर में न सोने दें, ताकि वह रात में सो पाएं और अपनी नींद पूरी करके सुबह उठ पाएं.

3- एक रूटीन बनाएं- बच्चों का एक रूटीन होना बहुत ज्यादा जरुरी है, जो छुट्टी में भी न बदलें. ऐसे करना इसलिए जरुरी हो जाता है, क्योंकि जब बच्चों को आदत लग जाती है तो बच्चे अपने आप ही समय पर उठ जाते हैं. जिस दिन छुट्टी हो उस दिन भी आदतों में बदलाव न आने दें वरना अगले दिन फिर से परेशानी होती है.

4- कम से कम 8 घंटे की नींद जरुरी है- बच्चों के लिए 8-10 घंटों की नींद बहुत ज्यादा जरुरी होती है. आप अपने बच्चे को रात में जल्दी सुला दें ताकि उनकी नींद भी पूरी हो जाए और वह सुबह-सुबह तरो ताज़ा महसूस करे.

5- अलार्म लगाएं- बच्चों के कमरे में अलार्म लगा दें, ताकि उन्हें अलार्म से उठने का आदत लगे. ऐसे में अलार्म बचते ही वह उठ जायेंगे और रात को याद से उसी डर से जल्दी भी सो जाया करेंगे.