इन पांच चीज़ों को मिलाकर बनाएं वेट लॉस ड्रिंक... मक्खन की तरह पिघलेगी चर्बी

Summer Weight Loss Drink: गर्मियों में वर्कआउट करने का दिल नहीं चाहता है तो आप सब्जा, शहद ,नींबू और गुनगुने पानी से बना ड्रिंक पीजिए इससे वेट लॉस करना काफी आसान हो जाएगा.

समर वेट लॉस ड्रिंक,

Source : Freepik

Summer Weight Loss Drink: वजन कम करना तो मुश्किल काम है ही लेकिन गर्मियों में ये मुश्किल और भी बढ़ जाती है. क्योंकि गर्मी और बढ़ते तापमान के बीच लोग वर्कआउट करना नहीं चाहते सुस्ती, थकान, पसीना जैसी समस्या के कारण लोग वर्कआउट को अवॉइड करते हैं और ऐसे में उनके वेट लॉस के मिशन को धक्का लगता है. लेकिन परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको एक ऐसी ड्रिंक की जानकारी दे रहे हैं जिसके सेवन से आप वेट लॉस कर सकते हैं.अब तक आप अगर वजन कंट्रोल करने के लिए गर्म पानी पीते आ रहे हैं तो इसमें कुछ और सामग्री को ऐड कर लीजिए और इसका ड्रिंक बनाकर पीजिए. इसे पीने से वेट लॉस और मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है. आइए जानते हैं समर वेट लॉस ड्रिंक बनाने की रेसिपी और इसके फायदे.

समर वेट लॉस ड्रिंक

रिलेटेड स्टोरी >>

हेल्थ

दिवाली के बाद आंखों में हो गई जलन और गले में खराश? करें ये इलाज

हेल्थ

कैंसर की ये दवाएं हो गईं सस्ती, महंगी मिलें तो कहां करें शिकायत?

हेल्थ

बढ़ते प्रदूषण में आपकी बॉडी के साथ क्या होता है, कैसे असर करती है जहरीली हवा?

हेल्थ

कैंसर की 137 दवाएं आज से सस्ती, लेकिन कैसे तय होती है किसी दवा की कीमत?

सामग्री

• पानी एक कप
• नींबू एक या आधा
•  सब्जा के बीज आधा चम्मच
• शहद एक छोटा चम्मच

कैसे बनाएं

• सबसे एक कप पानी को गुनगुना गर्म कर लीजिए.
• इसमें सारी सामग्री नींबू, सब्जा के बीज, शहद डालकर मिला लें.
• इस मिश्रण को 30 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें.
• फिर इसका सेवन करें.

सब्जा के बीज के फायदे

सब्जा जिसे तुलसी का बीज कहा जाता है. ये अल्फा लिनोलेनिक एसिड से भरपूर होता है, जो शरीर में फैट बर्न करने वाले मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करते हैं. सब्जा के बीज में मौजूद फाइबर शरीर में फैट और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करके फैट बर्न करने में मदद करते हैं. सब्जा के बीज में कैलोरी भी कम होती है और कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन सहित विटामिंस और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व भी इसमें पाए जाते हैं.ये पूरी तरह से शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं.

नींबू- नींबू का टेस्ट खट्टा होता है. ये पाचन को बढ़ावा देता है. भूख और मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है. इसके सेवन से शरीर अच्छी तरह से डिटॉक्स होता है, जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है.

शहद-कई रिसर्च में पाया गया है कि शहद भूख को काम करने और तेजी से कैलोरी को बर्न करने में मदद करता है, यह एक आयुर्वेदिक फैट बर्नर है जो मीठा खाने की क्रेविंग को दूर करता है.

गुनगुना पानी- गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म उत्तेजित होता है और इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है. इसके अलावा ये फैट मॉलिक्यूल को भी ब्रेक करता है,इससे डाइजेस्टिव सिस्टम में भी सुधार होता है.