एक्सप्लोरर

Kamrakh Benefits: खट्टा समझ कर जिस स्टार फ्रूट को आप नहीं खाते वो है काफी फायदे का आइटम

स्टार फ्रूट एक ऐसा फल है जो वजन कम करने के साथ-साथ हार्ट की बीमारी को ठीक करने में मददगार साबित हो सकता है यह कई पोषक तत्वों से भरपूर फल है.

Star Fruit Benefits: हमारी जिंदगी में फलों का कितना महत्व है यह हम सभी जानते हैं साइंस में इस बात को मानता है कि फल हमारे सेहत को संतुलित रखने में बहुत मददगार है. दुनिया में कई तरह के फल है और सभी अपने अपने खासियत के लिए जाने जाते हैं इन्हीं में से एक फल है जिसको हम कमरख के नाम से जानते हैं.कमरख को हम स्टार फ्रूट ( Star Fruit) के नाम से जानते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम इससे काटते हैं तो यह तारों के आकार की तरह दिखता है इसी वजह से इसको हमें स्टार फ्रूट के नाम से जानते हैं. अक्सर आपको बाजार में ये चाट के ठेले के किनारे लगा मिलता है. हालांकि बहुत ज्यादा लोग इसका इसलिए भी नहीं खाते हैं क्योंकि उन्हें इसका स्वाद बहुत खट्टा लगता है लेकिन क्या आपको पता है कि इस कमरख के कितने ज्यादा सेहत के फायदे हैं, अगर नहीं तो आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए कमरख के फायदे बता रहे हैं.

स्टार फ्रूट (Star Fruit)में विटामिन बी और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके पाचन स्वास्थ्य से लेकर स्ट्रोक और दिल की समस्या से बचाए रखने में काम आता है. फल के साथ-साथ इसके पत्ते भी पेट के लिए काफी फायदेमंद है यह पेट के अल्सर को ठीक करने के काम आ सकती है. इतना ही नहीं यह फल आपके बालों को भी मजबूत करने का काम कर सकता है.

ये हैं कमरख फल के फायदे

पोषक तत्व से भरपूर: स्टार फ्रूट ( Star Fruit) में विटामिन बी और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके पाचन स्वास्थ्य से लेकर स्ट्रोक और दिल की समस्या से बचाए रखने में काम आता है. फल के साथ-साथ इसके पत्ते भी पेट के लिए काफी फायदेमंद है यह पेट के अल्सर को ठीक करने के काम आ सकती है. इतना ही नहीं यह फल आपके बालों को भी मजबूत करने का काम कर सकता है.

वजन घटाने में मददगार: बढ़े हुए वजन (से जो लोग परेशान है वह स्टार फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं विशेषज्ञों के मुताबिक एक स्टडी में पाया गया है कि कमरख फल में फाइबर की प्राप्त मात्रा होती है, जबकि कैलोरी कम पाई जाती है, इसलिए कमरख को सीमित मात्रा में खाने से वजन कम किया जा सकता है.

कैंसर से बचाए: स्टार फ्रूट में beta-carotene की मात्रा पाई जाती है. Beta carotene  एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं. beta-carotene का सेवन कैंसर ( Cancer) होने के जोखिम को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.

पाचन में मददगार: कमरख आप के पाचन स्वास्थ्य ( Digestive Health) को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है. इसमें फाइबर (Fibre) की मात्रा पाई जाती है. फाइबर युक्त आहार खाने से पाचन की समस्या दूर होती है. यह कब्ज की समस्या को दूर करने में प्रभावी रूप से काम करता है.

कोलेस्ट्रोल करे कंट्रोल:कमरख फल खाने से कोलेस्ट्रॉल ( Cholestrol)  शरीर की मात्रा शरीर से कम किया जा सकता है, ऐसा इसलिए है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल कमरख में ना के बराबर होती है.

सांस संबंधी समस्या में फायदा: कमरख में एंटीऑक्सीडेंट ( Antioxidant) आयरन ( Iron) , जिंक (Zinc),  फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं वैज्ञानिकों का मानना है कि स्टार फल का सेवन करने से अस्थमा जैसी सांस की संबंधी समस्या को ठीक किया जा सकता है.

ये भी पढ़ें-Beauty Tips: सिर्फ हीरो-हिरोइन थोड़े न जवान दिख सकते हैं, इस फॉर्मूले को फॉलो कीजिए आप भी जवान दिखेंगे

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Mandi Election 2024: क्या कंगना रनौत के खिलाफ कांग्रेस को नहीं मिल रहा कोई उम्मीदवार?Mukhtar Ansari Death: मुख्तार अंसारी की इलाज के दौरान मौत, आया था हार्ट अटैकबच्चों की परवरिश के लिए एक बार फिर साथ आए नवाजुद्दीन सिद्दीकी और आलिया सिद्दिकी | KFHPodcast Shri Krishna Chandra Shastri Ji से जानेंगे सनातन धर्म से जुड़ी रोचक बातें Dharma Live

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Seema Haider News: सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव पर असदुद्दीन ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
अखिलेश पर ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
Bad Cholesterol: पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
Embed widget