Health Tips: आपकी ये आदतें, खराब कर सकती हैं किडनी

Lifestyle For Healthy Kidney: आपकी कुछ आदतें किडनी (Kidney) को खराब कर सकती हैं. इससे किडनी पर प्रेशर पड़ता है और किडनी फेल होने का खतरा बढ़ जाता है. इन आदतों को तुरंत बदल दें.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Kidney Health: फिट रहना है तो शरीर के सभी अंग ठीक से काम करने जरूरी हैं. अगर किसी भी अंग में कोई परेशानी होती है तो इससे दूसरा अंग प्रभावित होता है. फिट रहने के लिए आपकी दोनों कि़डनी का स्वस्थ होना जरूरी है. किडनी खून से खराब चीजों को बाहर निकालती है. किडनी पानी और दूसरी अशुद्धियों को फिल्टर करने का काम करती हैं. कई बार हमारी कुछ आदतों से किडनी के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. अगर आपके अंदर भी ये आदते हैं तो आपकी कि़डनी इन आदतों से खराब हो सकती है. आइये जानते हैं कौन सी आदतें हैं जो आपकी किडनी को डैमेज कर सकती हैं?

इन आदतों से खराब हो सकती है किडनी

1- कम पानी पीना- जो लोग कम पानी पीते हैं उनकी किडनी को ज्यादा नुकसान होने का खतरा रहता है. कम पानी पीने से किडनी को फिल्‍टर करने में ज्यादा तनाव महसूस होता है. इससे किडनी में संक्रमण होने का ख़तरा भी बढ़ जाता है. कई बार ये किडनी में स्‍टोन की वजह बन जाती है.

2- स्मोकिंग करना- जो लोग स्‍मोकिंग ज्यादा करते हैं उनके फेफड़ों और किडनियों को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है. स्मोकिंग ज्यादा करने से किडनी खराब भी हो सकती हैं. 

3- टॉयलेट को रोकना- कुछ लोगों को आदत होती है वो टॉयलेट को ज्यादा देर तक रोककर रखते हैं. ऐसा करना आपकी किडनियों के लिए खतरनाक हो सकता है. इसस समस्या से आगे चलकर किडनी को भारी नुकसान हो सकता है.

4- ज्यादा नमक खाना- जो लोग ज्यादा नमक खाते हैं उन्हें ब्लड प्रेशर और किडनी की समस्या का खतरा रहता है. हमारे खाने से लिया गया 95 प्रतिशत सोडियम गुर्दों के जरिए मेटाबोलाइज़्ड होता है. इसलिए किडनी को हल्दी रखना है तो नमक कम खाएं. 

5- ज्यादा पेनकिलर खाना- कुछ लोग बहुत ज्यादा दर्द वाली दवाएं खाते हैं. लंबे समय तक ज्यादा पेनकिलर खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक है. इससे किडनी खराब हो सकती हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.