Weight Loss Tips: कम समय में बैली फैट को करना चाहते हैं कम, इस चीज का करें सेवन

Cinnamon Tea: दालचीनी की चाय के सेवन से आपको जोड़ो के दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है. इसके साथ ही आप चाहें तो  दालचीनी पाउडर और शहद के पेस्ट को जोड़ों पर भी लगा सकते हैं.

दालचीनी (PC: Freepik)

Weight Loss Tips By Using Cinnamon Tea: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के कारण पेट पर अतिरिक्त फैट का जम जाना बहुत कॉमन बात हो गई है. मोटापा ना सिर्फ आपके लुक्स को बिगाड़ सकता है बल्कि यह यह आपकी सेहत के लिए भी खतरनाक है. वैसे तो वैसी फैट कम करने के की तरह के एक्सरसाइज और डाइट प्लान मौजूद हैं. लेकिन, कई बार यह समझ में नहीं आता है कि कौन सा डाइट प्लान अपनाया जाएं. आमतौर पर ऐसा माना जाता है कि दालचीनी ना सिर्फ भोजन का स्वाद बढ़ाने में मदद करती है बल्कि वजन घटाने में भी बेहद कारगर है. तो चलिए जानते हैं कि किस तरह दालचीनी के सेवन से आप बैली फैट कम कर सकते हैं.

इस तरह बनाएं दालचीनी की चाय-

अगर आप तेजी से अपना बढ़ता वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप इसके लिए दालचीनी ड्रिंक का प्रयोग कर सकते हैं. इस खास ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले आप नींबू, शहद और दालचीनी लें. इसके बाद एक गिलास पानी डालकर उबालने के लिए छोड़ दें. जब यह उबलने लगे तो इसमें दालचीनी पाउडर, नींबू, और शहद मिक्स करें. 5 मिनट बाद इसे छान कर गुनगुना कर पिएं. इससे आपका बढ़ता वजन कंट्रोल में आएगा. इसके साथ ही कई तरह की पेट संबंधी कई तरह की परेशानियों को भी दूर करने में मदद करता है.

दालचीनी का सेवन करने के फायदे-

-दालचीनी की चाय के सेवन से आपको जोड़ो के दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है. इसके साथ ही आप चाहें तो  दालचीनी पाउडर और शहद के पेस्ट को जोड़ों पर भी लगा सकते हैं. यह दर्द से आराम दिलाने में मदद करता है.
-डायबिटीज के रोगियों के लिए दालचीनी बहुत कारगर है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
-अगर आप सर्दियों की सुबह को थकान और आलस महसूस करते हैं तो आप दालचीनी पाउडर की चाय का प्रयोग करें. यह शरीर की थकान मिटाने में मदद करता है.
-इसमें पाए जाने वाले  एलडीएल, सीरम ग्लूकोज, ट्राइग्लिसराइड दिल की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है.
-यह पेट संबंधी कई तरह की बीमारियों जैसे अपच, गैस संबंधी कई तरह की बीमारियों को दूर करता है. इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र व पेट में संक्रमण को दूर करने में मददगार है.
-दालचीनी के दूध के साथ प्रयोग करने पर यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करने में मदद करता है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.