मुंह पर टेप लगाकर सोने का लगातार बढ़ रहा ट्रेंड, जान लीजिए ये सेहत के लिए कितना खतरनाक
मुंह पर टेप लगाकर सोने का ट्रेंड सोशल मीडिया पर तेजी से बढ़ रहा है. कुछ लोगों का दावा है कि इससे अच्छी और गहरी नींद आती है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं मान रहे हैं.
Mouth Taping Sleep : सोशल मीडिया पर इन दिनों एक नया ही ट्रेंड चल रहा है- माउथ टेपिंग ट्रेंड. इसमें लोग मुंह पर टेप लगाकर सो रहे हैं. दावा है कि इससे अच्छी नींद आती है, सांस की समस्याओं से राहत मिलती है. इस ट्रेंड को बहुत से यूथ अपनाने लगे हैं, बिना यह सोचे कि यह उनकी सेहत के लिए अच्छा है या नहीं. ऐसे में आइए जानते हैं कि माउथ टेपिंग ट्रेंड फायदेमंद है या नुकसानदायक, क्या सचमुच ऐसा करने से नींद अच्छी आती है.
मुंह पर टेप लगाकर सोने का ट्रेंड क्या है
मुंह पर टेप लगाकर सोने का मतलब है कि सोने से पहले अपने होठों पर टेप लगाना ताकि आप नींद के दौरान सिर्फ नाक से सांस लें. इसे माउथ टेपिंग (Mouth Taping) कहा जाता है. कुछ हेल्थ इन्फ्लुएंसर्स का दावा है कि इससे खर्राटे रुक सकते हैं, ऑक्सीजन सप्लाई बेहतर होती है और नींद की गुणवत्ता सुधरती है. इस ट्रेंड से कुछ लोगों को फायदे मिल सकते हैं, लेकिन डॉक्टर्स और हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे पूरी तरह सुरक्षित नहीं मान रहे हैं.
क्या माउथ टेपिंग ट्रेंड के संभावित फायदे
1. टेप लगाने से मुंह बंद रहता है, जिससे व्यक्ति नाक से सांस लेने को मजबूर होता है और इससे खर्राटे कम हो सकते हैं.
2. मुंह खुला रखने से कई बार रात में मुंह सूख जाता है, जिससे प्यास ज्यादा लगती है. टेप लगाने से यह समस्या कम हो सकती है.
3. कुछ लोग दावा करते हैं कि माउथ टेपिंग से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और गहरी नींद आती है.
माउथ टेपिंग ट्रेंड सेहत के लिए कितना खतरनाक
1. सांस और घुटना की समस्या
अगर किसी को नाक बंद रहने (Nasal Congestion) या नींद में सांस रुकने (Sleep Apnea) की समस्या हो, तो यह ट्रेंड बेहद खतरनाक हो सकता है. ऐसा करने से अचानक ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जिससे घुटन (Suffocation) या सांस लेने में परेशानी हो सकती है.
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2. डैमेज हो सकती है स्किन
रोज़ाना टेप लगाने से होठों की स्किन डैमेज हो सकती है, जिससे एलर्जी, जलन या सूजन की समस्या हो सकती है.
3. इमरजेंसी में परेशानी
अचानक खांसी आना, उल्टी महसूस होना या किसी अन्य हेल्थ इमरजेंसी में मुंह पर टेप होने से रिस्क बढ़ सकता है. यह खतरनाक हो सकता है. ऐसे में इस ट्रेंड को लेकर सावधान रहना चाहिए.
क्या इस ट्रेंड को ट्राई करना चाहिए
अगर आप इस ट्रेंड को अपनाने की सोच रहे हैं, तो पहले किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट्स से सलाह लें. अगर आपको सांस की समस्या, नाक बंद रहने की शिकायत, अस्थमा या स्लीप एपनिया है, तो यह ट्रेंड आपके लिए बिल्कुल भी सेफ नहीं है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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