Health Tips: आपकी रुखी और बेजान त्वचा के पीछे हैं ये कारण, अपनाएं कुछ सरल उपाय

हर कोई अपनी त्वचा को लेकर परेशान है. किसी की स्किन लूज़ है तो किसी स्किन पर ज़रुरत से ज़्यादा रेडिश्नेस रहती है तो कोई रुखी और बेजान स्किन से जूझ रहा है. अक्सर बदलते मौसम के साथ आपकी त्वचा में भी कई बदलाव आते हैं जो आपकी स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकता है.

(प्रतीकात्मक तस्वीर)

Health Tips: ग्लोइंग, टाइट और सुंदर त्वचा- हर कोई यही चाहता है. लेकिन होता इसके बिलकुल उलट है. हर कोई अपनी त्वचा को लेकर परेशान है. किसी की स्किन लूज़ है तो किसी स्किन पर ज़रुरत से ज़्यादा रेडिश्नेस रहती है तो कोई रुखी और बेजान स्किन से जूझ रहा है. वैसे तो आपके खानपान और दिनचर्या का आपकी त्वचा पर बहुत असर पढ़ता है, मगर कभी कभार अच्छी डाइट और नियमित रूटीन के बावजूद भी आपकी त्वचा खराब होने लगती है. इसका एक कारण मौसम संक्रमण भी हो सकता है. अक्सर बदलते मौसम के साथ आपकी त्वचा में भी कई बदलाव आते हैं जो आपकी स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स को बढ़ा सकता है. ऐसे में ज़रुरत है कि आप अपनी त्वचा के शुष्क होने के कारणों को, इसके लक्षणों को और इस समस्या से निपटने के उपायों के बारे में जानें.

1.इन कारणों से होती है स्किन ड्राई  

-बदलता मौसम टेम्परेचर और मॉइस्चर के स्तर में गिरावट होने पर त्वचा आमतौर पर सर्दियों में शुष्क हो जाती है. लेकिन अलग अलग इलाकों में मौसम का अलग असर देखने को मिलता है जैसे- रेगिस्तानी इलाकों में रहने वाले लोगों के लिए मौसम उतना ज़्यादा मायने नहीं रखता. वहीं, अगर आप किसी मैदानी इलाके में रहते हैं तो आपकी त्वचा पर मौसम का प्रभाव ज़्यादा पड़ता है.

-नहाने में गर्म पानी का अधिक उपयोग गर्म पानी से स्नान करना आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आपको ज़्यादा ज़्यादा देर तक गर्म पानी से नहाने की आदत है तो आपकी त्वचा बहुत समय तक के लिए सूख सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्म पानी आपकी स्किन की नमी को सोखने का काम करता है. इसके अलावा अगर आप रोज़ाना घंटों तैराकी करते हैं तो भी आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है.

-केमिकल वाले सोप और फेसवॉश आप अपनी त्वचा पर किस तरह का साबुन इस्तेमाल करते हैं इसका आपकी त्वचा पर पूरा असर पड़ता है. कई लोकप्रिय साबुन और फेसवॉश आपकी त्वचा से नमी को छीन लेते हैं क्योंकि वे केमिकल से रहित होते हैं जो आपके चेहरे से तेल को पूरी तरह खींच लेते हैं. इसलिए आप जो भी साबुन या फेसवॉश का इस्तेमाल करें उससे पहले उसका लेबल जरूर पढ़ लें और नमी वाले प्रोडक्ट्स का ही इस्तेमाल करें.

-त्वचा की खराब हालत चर्म रोग जैसे कि एटोपिक जिल्द की सूजन (एक्जिमा) या सोरायसिस से पीड़ित लोगों को शुष्क त्वचा होने का खतरा ज़्यादा और जल्दी होता है. इन स्थितियों के लक्षण दिखने के साथ आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और त्वचा को स्वस्थ रखने के तरीके अपनाने चाहिए.

2. रुखी त्वचा के लक्षण -त्वचा में खुरदुरापन महसूस होना -बार-बार खुजली होना -स्केलिंग या छीलने वाली त्वचा स्थितियां -नहाने या तैराकी के बाद त्वचा का बेहद खिचा खिचा होना -त्वचा पर महीन रेखाएं या दरारें पड़ना

3. इन गंभीर लक्षणों में डॉक्टर से करें संपर्क   -त्वचा पर खरोंच से खुले घाव या संक्रमण होना -अत्यधिक लाल स्किन के साथ त्वचा में रूखापन होना -रूखेपन के कारण खुजली से सोने में परेशानी

4. बचाव के कुछ सरल उपाय   -मॉइश्चराइजर का नियमित रूप से इस्तेमाल करें -गर्म पानी के उपयोग की मात्रा में कमी -त्वचा को सूखाने वाले साबुन को छोड़ दें -ठंड या हवा के मौसम में जितना संभव हो उतना त्वचा को कवर करें -तकरीबन 3 लीटर पानी रोज़ाना पियें