Health Tips: सर्दियों के मौसम में खुद को रखना चाहते हैं हेल्दी, इन हर्बल टी का करें सेवन

Health Tips: अदरक में कई ऐसे गुण पाएं जाते हैं जो हमारी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है. इसके सेवन से गले की खराश, खांसी, बुखार आदी समस्या दूर होती है.

हर्बल टी (PC: Freepik)

Health Care Tips: ठंड के मौसम (Winter Season) वैसे तो बहुत अच्छा माना जाता है लेकिन, इस सीजन में अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है. थोड़ी लापरवाही भी हमें बीमार कर सकती है. कई बार सर्दियों के मौसम में गलत खानपान के कारण सेहत पर बहुत प्रतिकूल असर पड़ता है. यह गले में खराश, कब्ज, सर्दी, खांसी आदि जैसी परेशानियों का कारण बन सकता है. ऐसे में इस सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए आप हर्बल टी (Herbal Tea For Winter) का सेवन जरूर करें. यह कई तरह की बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है. तो चलिए जानते हैं कि ठंड के इस सीजन में किस तरह के हर्बल टी आप प्रयोग कर सकते हैं-

अदरक की चाय का करें सेवन
अदरक में कई ऐसे गुण पाएं जाते हैं जो हमारी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है. इसके सेवन से गले की खराश, खांसी, बुखार आदि समस्या दूर होती है. इसके हल्के मीठे और थोड़ा मसालेदार स्वाद चाय को बेहद टेस्टी भी बनाता है.  

पुदीने की चाय का करें सेवन
पुदीने की चाय सर्दियों में बड़े शौक से पिया जाता है. इसके आप हर्बल के साथ-साथ कैफीनयुक्त चाय में भी मिलाकर पी सकते हैं. इसमें हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है. इसके साथ ही इसमें एंटीवायरल गुण पाए जाते है जो कई तरह की बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है.

लेमन ग्रास की चाय का करें सेवन
लेमन ग्रास टी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है. इसमें भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट भी पाएं जाते हैं जो वजन कम करने में भी बहुत मददगार है.

हल्दी की चाय का करें सेवन
हल्दी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. पानी में हल्दी मिलाकर इसे उबालें. इसके बाद छानकर हल्दी की चाय पिएं. यह शरीर को कई तरह के रोगों से सुरक्षित रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हमें सर्दी, खांसी आदि जैसी परेशानी को दूर करने में मदद करता है. आर चाहें तो हल्दी की चाय में नींबू का रस और शहद भी मिला सकते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले.