खूब झड़ रहे हैं आपके बाल तो अपनाएं ये आयुर्वेदिक डाइट, पोस्ट कोविड और पोस्ट ओमिक्रोन हेयर फॉल से मिलेगी राहत

कोरोना संक्रमण के बाद बालों का झड़ना बेहद आम है. यह कोई ऐसी बीमारी नहीं है, जिसका इलाज किए बिना आपके बाल वापस नहीं आएंगे बल्कि यह एक डिसऑर्डर है, जिसे आप घरेलू तरीकों और सही डाइट से ठीक कर सकते हैं.

बाल

वैसे तो बालों का झड़ना हमेशा ही एक आम समस्या होती है और इसे अलग-अलग घरेलू नुस्खों के जरिए आराम से ठीक किया जा सकता है. लेकिन जब से कोरोना महामारी आई है, उसके बाद तो लोगों को बाल झड़ने की शिकायत बहुत अधिक होने लगी है. कोरोना संक्रमण से ठीक होने के बाद जिन परेशानियों का सबसे अधिक सामना करना पड़ता है, उनमें हेयर फॉल एक बहुत बड़ी समस्या है. हालांकि इस समस्या को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल काम नहीं है. यहां हम कुछ आसान घरेलू ट्रिक्स बता रहे हैं, जिनके जरिए आप पोस्ट कोविड हेयर फॉल को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं...

कोरोना के बाद इसलिए झड़ते हैं बाल

कोरोना संक्रमण ठीक होने के बाद बाल झड़ने की वजह होती है टेलोजेन इफ्लूवियम. यह ऐसी स्थिति होती है, जिसमें किसी ट्रॉमा, स्ट्रेस या दर्दनाक स्थिति से हुए शॉक के बाद बाल झड़ने लगते हैं. टेलोजेन इफ्लूवियम बाल झड़ने की दूसरी स्थिति यानी एलोपेसिया एरिएटा डिसऑर्डर से एकदम अलग होती है. टेलोजेन इफ्लूवियम आमतौर पर तब होता है, जब व्यक्ति शारीरिक या मानसिक तौर पर गहरे तनाव से गुजरता है. इस तनाव के बाद जो बाल झड़ने की स्थिति होती है, उसे ही मेडिकल की भाषा में टेलोजेन इफ्लूवियम कहा जाता है. अच्छी बात यह होती है कि टेलोजेन इफ्लूवियम के कारण जो बाल झड़ते हैं, वे वापस आ जाते हैं. यानी यह कोई ऐसी बीमारी नहीं है, जो गंजापन बढ़ाती है. हालांकि आपके बालों को अपनी पूरी लेंथ और थिकनेस में आने में समय लग सकता है.

जल्दी बाल उगाने का तरीका

• टेलोजेन इफ्लूवियम के कारण गिरे बालों को आप फिर से जल्दी वापस पाना चाहते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि आपकी डाइट में आयरन की कमी ना हो. यानी आपको आयरन रिच डाइट लेनी है.
• जब शरीर में आयरन पूरी मात्रा में होता है तो आपका शरीर आपके बालों की ग्रोथ को बढ़ाने पर काम करता है. यदि आपके शरीर में आयरन की कमी होगी तो आपका शरीर बालों से पहले आयरन का उपयोग लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में उपयोग करता है. ताकि शरीर के अंदर की कार्यप्रणाली ठीक से चलती रहे.
• इसलिए बालों को जल्दी वापल लाने में आयरन की मुख्य भूमिका होती है. आपके बाल जल्दी वापस आ जाएं और तेजी से बढ़ें, इसके लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर में आयरन की प्रचुरता को बनाए रखें.

प्राकृतिक रूप से आयरन लेवल बढ़ाने के तरीके

• दोपहर में खाना खाने से पहले एक चम्मच आंवला पाउडर को देसी घी में मिलाकर इसका सेवन करें.
• बहुत खट्टे और बहुत अधिक नमकीन फूड्स को अपनी डाइट से हटा दें.
• यदि ऐल्कोहॉल, चाय, कॉफी और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन बहुत अधिक करते हैं तो इन्हें बेहद कम कर दें या बंद कर दें.
• सिरका और इससे बनी चीजों को सेवन कम करें. टॉमेटो सॉस, आलू का सेवन बहुत कम कर दें.
• आपको एक्सरसाइज नियमित रूप से करनी है.
• लाल अंगूर, सूखा अदरक (सौंठ), काली किशमिश का सेवन हर दिन करने से लाभ होगा.
• रात का भोजन करने के बाद रोज 15 एमएल द्राक्षारिष्ट का सेवन करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.