Sports Wear: पहली बार जा रही हैं जिम? तो इस तरह करें अपने लिए सही स्पोर्ट्स वियर का चुनाव
कपड़ों का ऐसा एक महत्वपूर्ण हिस्सा, जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, जबकि स्पोर्ट्स ब्रा एक वर्कआउट वॉर्डरोब के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन इसे सही तरीके से चुनना एक कठिन काम हो सकता है.
हममें से अधिकांश लोगों का वर्कआउट करने और जिम जाने को लेकर मिली जुली प्रतिक्रिया रखते हैं. खासकर महिलाएं ऐसा ही अनुभव करती हैं. क्योंकि उनके लिए जिम जाने का मतलब है उसके लिए अलग से तैयारी करना और इसमें स्पोर्ट्स ब्रा सबसे अहम चीज होती है. अगर इसका चुनाव सही न किया जाए, तो इससे कई तरह की समस्याएं तो हो ही सकती हैं, साथ ही आपका शेप भी खराब हो सकता है. इसीलिए हम आपके लिए कुछ सुझाव लेकर आए हैं, जिनकी मदद से आप अपने लिए सही स्पोर्ट्स ब्रा का चुनाव कर सकती हैं. खासकर वो महिलाएं, जो पहली बार जिम जाने की सोच रही हैं.
हममें से बहुत सी महिलाएं (चाहे उनका शेप कोई भी हो) वर्कआउट करते समय अपने शरीर के बारे में सचेत महसूस करती हैं. ऐसे में एक सही स्पोर्ट्स ब्रा आपकी परेशानियों को दूर कर सकता है.
सही स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें?
जानकारों की मानें तो, सही स्पोर्ट्स ब्रा वह है, जिसे पहनने पर आरामदायक महसूस हो. इसके अलावा स्पोर्ट्स ब्रा आपकी रोजमर्रा की ब्रा की तुलना में थोड़ी अधिक आरामदायक हो सकती है. इसके अलावा इसके साइज पर विशेष ध्यान रखें क्योंकि आपका साइज आपके जीवन में कई बार बदलता है. वजन कम होना या बढ़ना, प्रेग्नेंसी, हार्मोन में बदलाव और उम्र बढ़ने जैसे शारीरिक परिवर्तन ब्रा के आकार को भी प्रभावित करते हैं. हालांकि, बहुत सी महिलाएं यह सोचकर छोटा साइज लेती हैं कि दबाव बढ़ने से स्तन छोटे और अधिक सुडौल दिखेंगे. जबकि यह एक बड़ा मिथक है क्योंकि इससे केवल असुविधा ही बढ़ती है.
एक आदर्श स्पोर्ट्स ब्रा चुनने के लिए, आपको इन बातों का ध्यान रखना चाहिए:
बैंड का आकार: स्पोर्ट्स ब्रा का अधिकांश समर्थन उसके बैंड से मिलता है. उचित बैंड आकार का पता लगाने के लिए, अपने बस्ट के ठीक नीचे अपनी पसली के चारों ओर मापें. सुनिश्चित करें कि टेप का माप ठीक से फिट बैठता है लेकिन बहुत टाइट नहीं है. अगर ऑड नंबर आता है, तो इससे आगे वाले एक नंबर को लेकर ईवन नंबर बनाएं और यह आपका बैंड साइज होगा.
कप साइज: कप का आकार स्तनों के वॉल्यूम का प्रपोर्शन होता है. इसलिए छोटा या बड़ा स्पोर्ट्स ब्रा चुनने के बजाय, फिटिंग साइज को चुनें. कप्स आपके स्तनों को पूरी तरह से ढकते हों.
अंडरवायर या वायरलेस: कुछ स्पोर्ट्स ब्रा में एक्स्ट्रा सपोर्ट के लिए अंडरवायर शामिल होता है, जबकि अन्य अधिक आरामदायक फिट के लिए वायरलेस होते हैं. आप अपनी प्राथमिकताओं और आराम के मुताबिक इन्हें चुनें. अगर आप अंडरवायर्ड ब्रा का उपयोग करती हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा में चुभे नहीं.
मैटेरियल और स्ट्रेच: स्पोर्ट्स ब्रा के मैटेरियल और स्ट्रेचेबल क्वालिटी पर विचार करें. ऐसे फैब्रिक की तलाश करें, जो सपोर्टिव होने के साथ-साथ सांस लेने लायक भी हों.
वहीं, इन्हें खरीदने से पहले इन्हें पहनकर कुछ एक्टिविटी या उछलने कूदने जैसी प्रतिक्रिया करके देख लें कि यह आपके ब्रेस्ट को सही तरीके से सपोर्ट कर रहा है या नहीं.
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