Healthy Tips: सर्दियों में पानी कम पीते हैं तो रोज पिएं नारियल पानी, शरीर में नही होगी पानी की कमी, मिलेंगे कई फायदे

Coconut Water For Health: ठंड में पानी की कमी को दूर करने के लिए नारियल पानी पी सकते हैं. नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है.

नारियल पानी

Coconut Benefits: सर्दियों में प्यास बहुत कम लगती है, जिसकी वजह से पानी कम पीते हैं. पानी कम पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है. त्वचा का रूखापन, जलन और लाल होना पानी की कमी की वजह से होता है. अगर आप भी ठंड में कम पानी पीते हैं तो डाइट में नारियल पानी शामिल कर लें. नारियल पानी सबसे ज्यादा सुरक्षित और बिना मिलावट वाला पेय है. नारियल पानी से कोरोना के मरीज़ों की सेहत में भी सुधार है. आपको बता दें नारियल पानी पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और लीवर भी हेल्दी रहता है. नारियल पानी एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है. इसे पीने से हमारे शरीर से कई तरह के विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं. कोरोना से बचने में भी नारियल पानी असरदार साबित हो रहा है. जानते हैं नारियल पानी के फायदे. 
  
1- इम्यूनिटी बढ़ाता है- नारियल पानी पीने से हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. एक नारियल में करीब 600 मिलिग्राम पोटेशियम पाया जाता है. एक्सपर्ट की मानें तो कोरोना-19 के मरीजों को नारियल पानी का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. हां ध्यान रखें नारियल पानी नॉर्मल टेंपरेचर पर ही हो.

2- ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल- दिन में अगर एक या दो बार नारियल पानी आप पीते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहेगा. नारियल पानी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम होता है जो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में मदद करता है. 

3- हार्ट के लिए फायदेमंद- नारियल पानी से कोलेस्ट्रॉल और ट्राई-ग्लिसराइड का स्तर कम होता है. नियमित रुप से इसे पीने से खून के थक्के जमने और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा कम होता है. 

4- पाचन को दुरूस्त रखता है- कोरोना के नए लक्षणों में डायरिया यानि उल्टी और दस्त की समस्या भी हो रही है. ऐसे में अगर आप नारियल पानी पीते हैं तो ये आपके लिए फायदेमंद होगा. नारियल पानी पीने से उल्टी, दस्त, पेट में जलन, आंतों में सूजन और अल्सर की समस्या भी दूर होती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.