Kiara Advani की तरह खूबसूरत दिखने के लिए करनी पड़ेगी थोड़ी मेहनत, जानें उनका Full Day Diet Plan
Kiara Advani Fitness Mantra: कियारा आडवाणी (Kiara Advani) इन दिनों अपने करियर के सुनहरे दौर से गुज़र रही हैं.
Kiara Advani Fitness Mantra: बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी (Kiara Advani) अपनी एक्टिंग से तो कई बार लोगों को कायल कर चुकी हैं लेकिन उनकी खूबसूरती के भी कम चाहने वाले नहीं हैं. कियारा (Kiara Advani) की हर एक अदा पर फैंस अपना दिल हार जाते हैं. वहीं, ये कहना भी गलत नहीं हैं कि वो फिल्म इंडस्ट्री की सबसे फिट और खूबसूरत एक्ट्रेस में से एक हैं. वैसे कियारा आडवाणी (Kiara Advani) उन खुशनसीब लोगों में से हैं जिनका वजन आसानी से नहीं बढ़ता. लेकिन फिर भी एक्ट्रेस अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए सही डाइट और वर्कआउट रुटीन को जरूर फॉलो करती हैं.
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Kiara Advani Workout Routine: कियारा आडवाणी अपनी फिटनेस के लिए जिम में काफी मेहनत करती हैं. उनके वर्कआउट में डांसिंग से लेकर किकबॉक्सिंग, कार्डियो और योगा सब कुछ शामिल होता है. इन सबके अलावा कियारा अपनी बॉडी को टोन्ड और लचीला बनाए रखने के लिए पिलाटेस, स्क्वैट्स और फंक्शनल ट्रेनिंग भी करती हैं. कियारा का इंस्टाग्राम अकाउंट इस बात का सबूत है कि वो अपनी फिटनेस को लेकर कितनी सतर्क रहती हैं.
Kiara Advani Diet: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कियारा आडवाणी अपनी डाइट में सोडियम की मात्रा कम से कम रखती हैं. वो हैल्दी खाने में यकीन करती हैं और वो नट्स, ताज़ा फल और सब्जियों को अपने खाने में जरूर शामिल करती हैं. कियारा जितना हो सके पैकेट वाले खाने से बचती हैं और घर का बना फ्रेश खाना ही खाती हैं. आपको बता दें कि कियारा को चॉकलेट खाना काफी पसंद है. वो चीड डे पर अपनी पसंदीदा चॉकलेट जरूर खाती हैं.
नाश्ता: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कियारा अपने नाश्ते में एक कटोरी जई के साथ थोड़े से फल खाना पसंद करती हैं. आमतौर पर कियारा सेब या केले जैसे फलों को खाना पसंद करती हैं, जिससे उन्हें पूरे दिन के लिए एक सही शुरूआत मिल सके.
लंच: दोपहर में कियारा सिंपल दाल, रोटी, सब्जि और सलाद खाना पसंद करती हैं. इसके अलावा वो स्प्राउट्स खाना भी पसंद करती हैं.
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डिनर: रात में कियारा अपने खाने को काफी हल्का रखती हैं. डिनर में एक्ट्रेस ओमेगा-3 और प्रोटीन वाले फूड लेना पसंद करती हैं, जिसके लिए वो सी फूड खाती हैं. इससे उनकी स्किन और हेयर दोनों ही अच्छी रहती है.
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Source: IOCL
