मल्टीटास्किंग का आपके दिमाग पर क्या असर पड़ता है? पढ़िए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
Human Brain: न्यूयॉर्क की कोलंबिया यूनिवर्सिटी के इरविन मेडिकल सेंटर में एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट के मुताबिक, अगर आप काफी पहले से करते आ रहे कामों को भी भूल रहे हैं तो यह चिंता का विषय है.
Multitasking Effect On Brain: अक्सर हमारे साथ ऐसा होता है कि हम चीजें भूल जाते हैं. अचानक से किसी का नाम याद न आना, कोई चीज कहीं पर रख कर भूल जाना या फिर मार्केट पहुंचने के बाद सामान भूल जाना... लोगों के साथ अक्सर ऐसी समस्याएं होना काफी आम बात है. कुछ लोग अपनी रोजमर्रा की चीजें, जैसे चश्मा कहीं रख कर भूल जाते हैं. यहां तक कि कुछ तो चश्मे को सिर पर चढ़ाए उसे पूरे घर में ढूंढते फिरते हैं. ऐसे में मन में डर रहता है कि कहीं यह कोई बीमारी तो नहीं... आइए जानते हैं यह किस वजह से होता है.
कब है चिंता की बात
भास्कर की एक रिपोर्ट में बताया गया है कि एलिस कैकापोला न्यूयॉर्क की कोलंबिया यूनिवर्सिटी के इरविन मेडिकल सेंटर में एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट हैं. इसपर उनका कहना है कि अगर आप ऐसे काम भी भूलने लगें हैं, जिन्हें आप काफी पहले से करते आ रहे हैं तो यह ब्रेन से संबंधित किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है.
डिप्रेशन और एंग्जायटी
एलिस के मुताबिक, लगातार तनाव में रहने पर हमारा शरीर ऐसे हार्मोन रिलीज करने लगता है जो कोशिकाओं को नष्ट करते हैं. इससे ब्रेन की सामंजस्य बैठाने की क्षमता पर भी असर पड़ता है. जिससे याददाश्त घटने जैसी समस्या हो जाती है.
नींद की कमी
जर्नल स्लीप मेडिसिन के एक अध्ययन में सामने आया था कि जिन लोगों की नींद रात में लगातार टूटती है, उनके दिमाग की कार्यप्रणाली, वर्किंग मेमोरी और अटेंशन में कमी आती है.
सुनने से संबंधित समस्या
दरअसल, कम सुनाई देने की स्थिति में भी आपके ब्रेन पर उल्टा असर पड़ता है. ऐसी स्थिति में दिमाग को ज्यादातर मेहनत बातों को सुनने और समझने के लिए करनी पड़ती है. इसका प्रभाव आपकी याददाश्त पर भी पड़ता है.
मल्टी टास्किंग
जब हम कोई काम करते हैं तो ब्रेन को अटेंशन मोड में रहना पड़ता है, ब्रेन में नियंत्रण और ध्यान से संबंधित कई नेटवर्क एक्टिव रहते हैं. ऐसे में अगर आप मल्टीटास्किंग करते हैं तो ये नेटवर्क और याददाश्त को प्रभावित करता है.
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Source: IOCL
