बढ़ा हुआ वजन इतनी आसानी से कैसे घटा लेती हैं Kareena Kapoor? ये है सीक्रेट
हर लड़की करीना कपूर खान के जैसा फिगर पाना चाहती है, लेकिन इस परफेक्ट फिगर को पाने के लिए करीना कड़ी मेहनत करती हैं. वो फिट रहने के लिए ना सिर्फ जमकर पसीना बहाती हैं बल्कि अपनी डाइट का भी वो काफी ध्यान रखती हैं....
बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान फिटनेस को लेकर काफी सीरियस हैं चाहे ज़ीरो फिगर हो या प्रेग्नेंसी के बाद खुद को शेप में रखने की बात, करीना ने हर बार फैंस के लिए ट्रेंड सेट किया. आखिर करीना कपूर खुद को फिट कैसे रखती हैं आज इसी राज़ से पर्दा उठाएंगे अपनी इस स्टोरी में.
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करीना कपूर वर्कआउट प्लान: करीना कपूर फिटनेस के मामले में किसी को भी तगड़ा कॉम्पिटिशन दे सकती हैं. एक्ट्रेस खुद को फिट बनाए रखने के लिए पिलाट्स से लेकर सीढ़ियां चढ़ने-उतरने में भरोसा करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, उन्हें योगा और मेडिटेशन करना भी काफी पसंद है. बेबो हफ्ते में छह दिन वर्कआउट करती हैं.
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करीना कपूर डाइटः मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, करीना कपूर अपनी डाइट में मखाने जरूर शामिल करती हैं. वो दिन की शुरुआत नट्स और केले के साथ करती हैं. बेबो लंच में दही-चावल तो कभी सलाद, दाल, सब्जी, रोटी लेती हैं. डिनर में करीना घर का बना सादा खाना जिसमें पुलाव-रायता, रोटी और दही शामिल होता है. इसके अलावा बेबो चाय कॉफ़ी से खुद को दूर रखती हैं. वो मौसमी फलों और नारियल पानी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं. करीना सोने से पहले कभी भी दूध में हल्दी और जायफल मिलकर पीना मिस नहीं करतीं.
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Source: IOCL
