करीना कपूर खान ने कोविड-19 एंजाइटी से बचने के दिए ये 5 उपाय, बच्चों की देखभाल के लिए की खास अपील

बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान ने कोविड-19 से होने वाली एंजाइटी से बचने के पांच सुझाव दिए हैं. उन्होंने अपने सुझावों में कहा कि वह चीजों को हल्के में ले और सकारात्मक मैसेज को पढ़ें. उन्होंने लोगों से मास्क पहनने और हाथों को सेनिटाइज करते रहने के लिए भी कहा.

करीना कपूर खान

करीना कपूर खान सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. कोरोना वायरस महामारी की दूसरी लहर में वह सोशल मीडिया के जरिए लोगों की मदद कर रही हैं. वह सोशल मीडिया के जरिए बताती रहती हैं कोरोना वायरस महामारी से कैसे बचें और खुद को हेल्दी कैसे रखें. अब उन्होंने कोविड 19 से होने वाली एंजाइटी से निपटने के तरीके बताएं हैं. 

करीना कपूर खान ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर बताया है कि कोविड-19 एंजाइटी से कैसे बचा जा सकता है. उन्होंने अपनी इंस्टा स्टोरी पर एक तस्वीर शेयर की है जिसके टेक्स्ट में उन्होंने लिखा है कि एंजाइटी से बचने के लिए सबसे पहले अपने दिमाग को शांत को रखिए. उन्होंने इसमें ये भी बताया कि अगर आपके किसी प्रियजन को ये होता है या मेंटल हेल्थ का इशु होता है, तो उन्हें डॉक्टर के पास लेकर जाएं.

चीजों को हल्के में लें

करीना कपूर खान ने इससे बचने के पांच प्वाइंट बताए हैं. इनमें सबसे पहला है,"सकारात्मक मैसेज को पढ़िए जैसे वैक्सीन आ चुकी है." दूसरा,"अपनी एंजाइटी के बारे में विश्वसनीय शख्स को बताएं." तीसरा,"चीजों को हल्के में. व्यक्तिगत तौर पर कंफर्ट जोन से बाहर निकले." चौथा,"लगातार हैंड सेनिटाइजर का इस्तेमाल करते रहें और मास्क पहनते रहे. ये एंजाइटी को कम करेगा."

यहां देखिए करीना कपूर की इंस्टा स्टोरी-

दिमाग को रखे शांत

करीना कपूर खान ने पांचवें प्वाइंट में बताया,"सोशल मीडिया और न्यूज रिपोर्ट का दिमाग का शांतिपूर्ण तरीके से लें, इससे एंजाइटी बढ़ती हैं." इसके अलावा उन्होंने पैरेंट्स को भी सलाह दी है कि वह अपने बच्चों का सावधानी से ध्यान रखें. उन्होंने मानसिक तौर पर स्वस्थ्य रहने के लिए भी लोगों से अपील की है.