उम्र को मात देते हुए Karisma Kapoor, इस तरह रखती हैं अपनी फिटनेस का ध्यान

एक्ट्रेस करिश्मा कपूर 47 साल की हो चुकी हैं और वो दो बच्चों की मां हैं लेकिन उन्हें देखने के बाद उनकी उम्र का अंदाज़ा लगा पाना बेहद मुश्किल हो जाता है.

करिश्मा कपूर (फाइल फोटो)

Karisma Kapoor Fitness Mantra: बॉलीवुड एक्टर रणधीर कपूर और बबीता कपूर की बड़ी बेटी और एक्ट्रेस करिश्मा कपूर 90 के दशक में हिंदी फिल्म इंडस्ट्री पर राज किया करती थीं. उस दौर में करिश्मा की खूबसूरती और मासूमियत पर करोड़ों लोग फिदा थे. आज भले ही करिश्मा फिल्मों में नजर न आती हों लेकिन वो सोशल मीडिया पर खूब एक्टिव रहती हैं, जहां वो अपनी फिटनेस से जुड़ी वीडियो और तस्वीरों को फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं. खुद को फिट रखने के लिए करिश्मा कपूर एक बैलेंस डाइट और रुटीन फॉलो करती हैं. करिश्मा नियमित रूप से योगा करती हैं. करिश्मा कपूर का फिटनेस मंत्र थोड़ा अलग है. वो अपने आपको फिट रखने के लिए सिर्फ दो चीजों पर यकीन करती हैं. पहला जितना हो सके वॉक करना और दूसरा स्लो वर्कआउट. हालांकि इसके साथ वो हेल्दी लाइफस्टाइल भी फॉलो करती हैं. 

 

 

 

 

 

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Karisma Kapoor Workout Plan: करिश्मा कपूर कभी वर्कआउट करना नहीं भूलतीं. करिश्मा का कहना है कि हर किसी को वर्कआउट जरूर करना चाहिए. लगातार योग करने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है. साथ ही शरीर में लचीलापन आता है. करिश्मा का मानना है कि फिट रहने के लिए जिम जाकर पसीना बहाने की जरूरत नहीं होती है. घर में सीढियां चढ़ते उतरते हुए भी आप अपनी फिटनेस बना सकते हैं.

 

 

 

 

 

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Karisma Kapoor Diet Routine: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, करिश्‍मा नाश्ते में नट्स, फल, बादाम मिल्क, चिया सीड्स और एग व्हाइट खाती हैं. इसके अलावा वो ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी और रास्पबेरी जैसे फ्रूट्स भी लेती हैं. लंच में उन्हें दाल और रोटी खाना पसंद है. करिश्मा अपने खाने में कार्बोहाइड्रेट बहुत कम लेती हैं. इसके अलावा नारियल पानी और ताजा ग्रीन टी को अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं.