बोर्ड एग्जाम की टेंशन दूर करने के लिए बोर्ड ने पेरेंट्स को दी हैं टिप्स, पढ़िए कैसे स्कोर करें अच्छे नंबर
बोर्ड ने छात्रों को चिंता और तनाव से उबरने में मदद करने के लिए रणनीतियां बनाई हैं. बोर्ड ने बच्चों के साथ-साथ पेरेंट्स के लिए भी कुछ टिप्स दिए हैं. पढ़िए एग्जाम में तैयारी के लिए क्या कहा है बोर्ड ने.
जैसे-जैसे बोर्ड की परीक्षा नजदीक आ रही है, छात्रों के लिए तनाव को कम करने और बेहतर तैयारी के लिए कुछ खास बातें ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। फरवरी से देश के विभिन्न बोर्ड जिसमें सीबीएसई बोर्ड, आईसीएसई बोर्ड, यूपी बोर्ड, बिहार बोर्ड, एमपी बोर्ड, महाराष्ट्र बोर्ड समेत कई अन्य राज्यों के बोर्ड की परीक्षा शुरू होने जा रही हैं। देश के सबसे बड़े बोर्ड सीबीएसई ने छात्रों को मानसिक तनाव से निपटने और सही तरीके से तैयारी करने के लिए कुछ दिशानिर्देश जारी किए हैं, जिनका पालन करने से छात्र तनाव को कम कर सकते हैं और अच्छे नंबर ला सकते हैं।
माता-पिता के लिए जरूरी बातें
टाइम-टेबल बनाने में मदद करें: माता-पिता को बच्चों की टाइम टेबल बनाने और योजना बनाने में मदद करनी चाहिए। अगर छात्र तनाव को सही तरीके से संभाल नहीं पाते, तो उनका प्रदर्शन पेपर में प्रभावित हो सकता है।
प्रोत्साहन देना: माता-पिता को बच्चों को सही तरह से प्रोत्साहित करना चाहिए। उन्हें सकारात्मक रूप में प्रोत्साहन देना चाहिए जैसे 'बहुत अच्छा', 'तुम और बेहतर कर सकते हो'। इस तरह की बातें बच्चों में आत्मविश्वास बनाए रखती हैं। इसके विपरीत, नकारात्मक टिप्पणियां जैसे 'तुमसे नहीं हो पाएगा' बच्चों के आत्मविश्वास को कम कर सकती हैं।
आत्मविश्वास बनाए रखें: बच्चों को उनके कम नंबर से निराश नहीं होने देना चाहिए। उन्हें उनके आत्मविश्वास को बनाए रखने में मदद करनी चाहिए, खासकर जब उनके नंबर घटे हुए हों।
मौज-मस्ती के पल: तनाव कम करने के लिए माता-पिता को हल्का-फुल्का और मजेदार रवैया अपनाना चाहिए। हंसी-मजाक तनाव को कम करने में मदद करता है।
बच्चों से बातचीत करें: माता-पिता को अपने बच्चों के विश्वास को जीतने की कोशिश करनी चाहिए। उनसे उनकी समस्याओं के बारे में बात करें और समाधान खोजने में मदद करें।
छात्रों के लिए जरूरी बातें
प्लान टाइम: छात्रों को अपनी कॉन्सन्ट्रेशन का समय जानना चाहिए और उसी समय पर पढ़ाई करनी चाहिए। पढ़ाई के दौरान छोटे ब्रेक भी लेने चाहिए ताकि दिमाग ताजगी से भरा रहे।
ग्रुप स्टडी करें: कठिन विषयों के लिए छात्रों को ग्रुप में पढ़ाई करना चाहिए। इससे एक-दूसरे से मदद मिलती है और सब्जेक्ट को अच्छे से समझने में मदद मिलती है।
पिछले रिजल्ट से निराश न हों: छात्रों को पिछले रिजल्ट से निराश नहीं होना चाहिए। उन्हें अपनी कमजोरियों को पहचानकर उन पर काम करना चाहिए।
टाइम मैनेजमेंट करें: छात्रों को हर सब्जेक्ट के लिए टाइम मैनेजमेंट का एक सही तरीका अपनाना चाहिए। इससे उन्हें पढ़ाई में बैलेंस बना रहेगा और कोई भी सब्जेक्ट छूटेगा नहीं।
पढ़ाई को दोहराएं: छात्रों को अपने स्टडी मटेरियल को बार-बार दोहराना चाहिए। इससे उन्हें पेपर में आसानी से याद आएगा। बिना रिवीजन के टॉपिक को जल्दी भूल जाते हैं।
रिवीजन के लिए योजना बनाएं: छात्रों को अपनी रिवीजन के लिए एक सही टाइम-टेबल बनाना चाहिए। इसमें आरामदायक गतिविधियां जैसे खेलना, टहलना, टीवी देखना भी शामिल होना चाहिए, जिससे मानसिक ताजगी बनी रहे।
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