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Yog Yatra: बाह्य प्राणायाम करने और उसके लाभ के बारे में जानिए | Baba Ramdev
Yog Yatra: बाह्य प्राणायाम करने और उसके लाभ के बारे में जानिए | Baba Ramdev
बाह्य प्राणायाम में श्वास को बाहर छोड़ा जाता है. तीन बंध लगाकर पेट अंदर खींचें. बाह्य प्राणायाम कमर दर्द में काफी लाभदायक है.
बाह्य प्राणायाम में श्वास को बाहर छोड़ा जाता है. तीन बंध लगाकर पेट अंदर खींचें. बाह्य प्राणायाम कमर दर्द में काफी लाभदायक है.
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