बद्ध पद्मासन करने का सही तरीका और इसके फायदे, देखिए | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं बद्ध पद्मासन करने का सही तरीका और इसके फायदे. बद्ध पद्मासन से पैरों के जोड़ मजबूत बनते हैं. बद्ध पद्मासन कमर को भी स्वस्थ रखता है.