न स्मार्ट वॉच की जरूरत, न जिम का झमेला, इन मोबाइल ऐप के जरिए घर बैठे खुद को रख सकते हैं फिट

कोरोना ने फिटनेस प्रेमियों को काफी लंबे समय तक लोगों को जिम से दूर रखा. आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे मोबाइल ऐप के बारे में जिनकी मदद से आप बिना जिम गए खुद को घर बैठे भी फिट रख सकते हैं.

प्रतीकात्मक इमेज

कोरोना का खतरा अब धीरे-धीरे टलने लगा है. देशभर में कोरोना के मरीजों की संख्या लगभग कम होने लगी है और लाइफ पहले की तरह पटरी पर आने लगी है, लेकिन कोरोना काल ने लोगों को 2 साल तक घरों में कैद ही रखा. आउटडोर एक्टिविटी और जिम जैसी चीजें बंद हो गई थीं. फिटनेस प्रेमियों के लिए यह काफी मुश्किल समय था. आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे ऐप्स के बारे में जिनकी मदद से आप घर बैठे खुद को फिट रख सकते हैं. ये सभी ऐप बिल्कुल फ्री हैं.

1. गूगल फिट (Google Fit)

यह ऐप फिटनेस प्रेमियों के बीच में काफी पॉपुलर है. अभी तक इसे 10 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है. यह ऐप आपके स्टेप को काउंट करने के साथ ही आपके दिल की धड़कन और स्लीप मॉनिटरिंग पर भी नजर रखता है.

2. क्लेम ऐप (Claim App)

इस ऐप की भी अच्छी पॉपुलैरिटी है. यह ऐप गूगल पर 1 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड हुआ है. इसके फीचर की बात करें तो यह ऐप स्लीप, मेडिटेट और रिलैक्स करने जैसा विकल्प मिलता है. यह ऐप भी प्ले स्टोर पर फ्री में उपलब्ध है.

3. कैलोरी काउंटर ऐप (Calorie Counter)

इस ऐप की सबसे खास बात इसका कैलोरी को काउंट करना है. आप कैलोरी को काउंट करके उसे मेंटेन कर सकते हैं. इस ऐप को 5 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है. इसे रेटिंग भी काफी अच्छी मिली हुई है.

4. फिटबिट ऐप (Fitbit App)

फिटनेस सेक्टर में यह ऐप तेजी से वायरल हो रहा है. फिटबिट के जरिए आप स्लीप मॉनिटरिंग, स्ट्रेस मैनेजमेंट, हार्ट रेट को ट्रैक कर सकते हैं. इसमें करीब 240 वर्क आउट मोड्स मिलता है. हालांकि यह ऐप 90 दिनों तक फ्री सर्विस देता है. लेकिन इसके बाद कुछ पे करना होता है.

5. स्टेप काउंटर (Step Counter)

फिटनेस के लिए पैदल चलना काफी कारगर होता है. कई लोग खूब पैदल चलते हैं. ऐसे लोगों के लिए स्टेप काउंटर काफी उपयोगी हो सकता है. इस ऐप में बिल्ट इन सेंटर है जिसके जरिए यह चलता है. इस ऐप को 5 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है.