डबन चिन से छुटकारा पाना हैं तो ये टिप्स आएंगे आपके काम

आसमान को करें किस- सीधे खड़े हो जाएं, चेहरे को पीछे की तरफ ले जाएं, होटों को स्ट्रेच करें और ऊपर की तरफ थोड़ा जोर लगाएं मानो आप आसमान को किस कर रहें हों, 5 सेकेंड रुक कर रिलैक्स हो जाएं, दिन में 10 बार इसे करें. फोटोः गूगल फ्री इमेज

गुब्बारे फुलाएं- इस व्यायाम को करने के लिए गुब्बारे भी फुला सकते हैं. इसके अलावा, मुंह में हवा भर लें जैसे गुब्बारे फुलाने वक्तं होते हैं, इसी अवस्था में 5 सेकेंड रुकें और हाथों से गालों को दबाकर रिलैक्स हो जाएं, इस प्रक्रिया को 5 से 10 बार दोहराएं. फोटोः गूगल फ्री इमेज