स्कूल जाने वाले बच्चों को जानें कि किस तरह से बचाएं हीट स्ट्रोक से

गर्मी के मौसम में, सूरज की तपन से हर कोई परेशान रहता है, स्कूल जाने वाले बच्चे खास तौर पर हीट स्ट्रोक का शिकार हो जाते हैं. आइए जानते हैं उन्हें कैसे बचाएं.

जब दोपहर में बच्चे स्कूल से घर लौटते हैं, तो सूरज की धूप बहुत तेज होती है. इस तेज धूप में चलने से बच्चों को हीट स्ट्रोक हो सकता है. हीट स्ट्रोक एक तरह की बीमारी है जो गर्मी के कारण होती है और इससे बच्चे बहुत बीमार पड़ सकते हैं.आइए जानते हैं बच्चों को हीट स्ट्रोक से कैसे बचाएं.

बच्चों को हर समय हाइड्रेटेड रखना चाहिए. उन्हें स्कूल भेजते समय पानी की बोतल अवश्य दें और समझाएं कि दिन में कई बार पानी पीना है.

गर्मी के दिनों में बच्चों को हल्का और पौष्टिक आहार देना चाहिए. फल और सब्जियां जैसे तरबूज, खीरा, और संतरा उन्हें ताजगी देने में मदद करते हैं.

हल्के और हवादार कपड़े जैसे कि कॉटन के शर्ट और टॉप्स बच्चों को पहनाएं जो सूरज की कठोर किरणों से बचाते हैं.

सुबह स्कूल जाने से पहले बच्चों की त्वचा पर SPF 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन लगाना न भूलें.

स्कूल प्रबंधन को चाहिए कि वे गर्मी के दिनों में खेल के समय को कम करें और छाया में ही बच्चों को खेलने की अनुमति दें.