Vitamin B12: कमजोरी, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन रहता है, तो हो सकती है विटामिन बी 12 की कमी, जानिए लक्षण

Vitamin B12 Deficiency: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी12 बहुत जरूरी है. विटामिन बी12 की कमी से हड्डियां और दिमाग कमजोर होने लगता है. इससे शरीर में खून की कमी होने लगती है.

विटामिन बी12

Vitamin B12 Symptoms: अगर आपको दिनभर थकान, कमजोरी, डिप्रेशन और आलस रहता है तो विटामिन बी12 की कमी हो सकती है.

त्वचा का पीला पड़ना और शरीर में खून कम बनना भी विटामिन बी12 की कमी का ही लक्षण है.

विटामिन बी12 कम होने पर आपको जीभ पर दाने, जीभ का रंग लाला होना और छाले होने की समस्या बढ़ सकती है.

जिन लोगों के शरीर में लंबे समय तक विटामिन बी12 की कमी होती है उनकी सांस बहुत जल्दी फूलने लगती है.

विटामिन बी12 कम होने पर खान-पान पर भी असर पड़ता है. ऐसे लोगों को भूख कम लगती है.

अगर आपके सिर में दर्द रहता है और हमेशा कान बजते हैं कानों में आवाज सी होती रहती है तो ये विटामिन बी12 की कमी के लक्षण हैं.

विटामिन बी12 कम होने से आंखों पर भी असर पड़ता है. लगातार विजन कम होना या धुंधला दिखना इसके लक्षण हैं.