Summer Health: गर्मी की वजह से कौन-सी बीमारी होती है सबसे पहले, चेक कीजिए किस दिक्कत से जूझ रहे आप?

गर्मी की मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है. इनमें से कुछ बेहद आम हैं लेकिन अगर समय पर इनका इलाज न किया जाए तो गंभीर बन सकती हैं, जिससे सेहत बुरी तरह बिगड़ सकती है.

गर्मी की मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है. इनमें से कुछ बेहद आम हैं लेकिन अगर समय पर इनका इलाज न किया जाए तो गंभीर बन सकती हैं, जिससे सेहत बुरी तरह बिगड़ सकती है.

हीट स्ट्रोक: हीट स्ट्रोक जिसे हम लू भी कहते हैं. पानी की कमी से शरीर गर्मी में लू की चपेट में आ सकता है. यह काफी आम समस्या है लेकिन अगर सही समय पर इसका इलाज न कराया जाए तो जानलेवा भी हो सकता है. लू की वजह से फीवर, फूड पॉइजनिंग, पेट दर्द और उल्टी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. इससे बचने के लिए खानपान का ध्यान रखना चाहिए. शरीर में पानी की कमी नहीं होने देनी चाहिए. खाने में हरी सब्जियां, सलाद और फल शामिल करें.

डिहाइड्रेशन: गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी की वजह से डिहाइड्रेशन हो जाती है. यह भले ही आम समस्या है लेकिन खतरनाक भी हो सकती है. इससे बचने का आसान तरीका यही है कि जितना हो सके पानी पिएं. पानी की कमी दूर करने के लिए खीरा, ककड़ी, नारियल पानी, नींबू पानी, हरी सब्जियां, शिकंजी जैसी चीजें शामिल करें.