योग करने से तन और मन दोनों शांत रहता है

योग करने से आपकी रोज की दिनचर्या भी अच्छी रहती है

वैसे तो आपने देखा होगा लोग सुबह के वक्त योग करते हैं

सुबह के समय योग करने के कई लाभ होते हैं

पर क्या आप जानते हैं शाम के समय भी योग कर सकते हैं

दिनभर की थकान के बाद शाम के योग करने से आप स्ट्रेस फ्री रहेंगे

अगर आपको ज्यादा गुस्सा आता है तो शाम को योग करना चाहिए

अगर सुबह के वक्त आपको ऑफिस और घर के कामों के चलते समय नहीं मिलता

तो आप शाम के समय सारा काम निपटाकर योग कर सकते हैं

योग करने का कोई सही समय नहीं है दोनों वक्त योग करने से फायदा होता है