रात में कुछ जूस पीने से बचना चाहिए

क्योंकि वे नींद में बाधा डाल सकते हैं या पेट की समस्याएं पैदा कर सकते हैं

खाली पेट संतरे का जूस पीने से बचें

जिससे पेट दर्द हो सकता है इनमें एसिड की मात्रा अधिक होती है

जो रात में एसिडिटी या पेट में जलन का कारण बन सकता है

इनमें शुगर की मात्रा भी अधिक होती है जो शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है

मीठे जूस जैसे कि आम या अनार का रस

रात के समय पाचन को अधिक काम करने पर मजबूर करते हैं

जिससे नींद में बाधा पड़ सकती है

इसलिए रात में हल्के और कम शुगर वाले जूस पीना अच्छा होता है