पोषण से भरपूर पत्तेदार सब्जियां शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं

पालक, मेथी, सरसों, बथुआ जैसी कई सब्जियां इसमें शामिल हैं

मेथी में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, जैसे तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं

जो डाइजेशन के लिए काफी अच्छा रहता है

वहीं आयरन से भरपूर पालक एनीमिया से निजात दिलाने में मदद करता है

इसके अलावा ये आंखों की रोशनी तेज करने में सहायक होता है

सरसों में विटामिन बी12, सी, डी मौजूद होता है

जो पाचन को बेहतर बनाने में कारगर होता है

यूरिक एसिड की समस्या में बथुआ का साग लाभकारी होता है

इन सब्जियों को खाने से दूर होंगी बीमारियां और शरीर बनेगा फौलादी