World Happiest Man: मिलिए उस शख्स से जिन्हें दुनिया का सबसे खुश इंसान माना जाता है, जानिए- उनके राज

World Happiest Man: मैथ्यू खुश रहने के लिए नियमित रूप से 5 प्रमुख एक्सरसाइज भी करते हैं. है जो उन्हें खुश रखने में मदद करती हैं. मैथ्यू रिचर्ड्स का जन्म फ्रांस में हुआ था. उनके खुशी के राज जानने के लिए 12 साल लंबा रिसर्च किया गया है.

World Happiest Man: दुनिया के सबसे खुश शख्स का नाम मैथ्यू रिचर्ड्स है. मैथ्यू रिचर्ड्स का जन्म फ्रांस में हुआ था. वे पिछली बार 1991 में दुखी हुए थे. तब से लेकर आज तक वे दुखी नहीं हुए हैं. यह कोई हवा-हवाई बात नहीं है. उनके खुश रहने की इस खासियत से प्रभावित होकर अमेरिकी यूनिवर्सिटी ने शोध भी किया. उनके खुशी के राज जानने के लिए 12 साल लंबा रिसर्च किया गया है. उनके दिमाग में कुल 256 सेंसर लगाकर उनके परिणाम देखे गए, जिसमें वे वाकई खुश साबित हुए. इतना ही नहीं, यूनाइटेड नेशंस ने 2016 की अपनी हैप्पीनेस रिपोर्ट में उन्हें दुनिया का सबसे खुश शख्स घोषित किया था. अब खुशी उनकी जिंदगी का केवल हिस्सा भर नहीं, बल्कि आदत बन चुकी है.

मैथ्यू के ऊपर हुई है 12 साल लंबी रिसर्च मैथ्यू के हरदम खुश रहने के पीछे के राज जानने के लिए अमेरिकी यूनिवर्सिटी ने खूब रिसर्च की, जिसमें देखा गया कि खराब से खराब परिस्थितियों में उनके दिमाग की प्रतिक्रियाएं क्या होती हैं. वह कैसे काम करता है. इन सभी को मिलाकर एक रिपोर्ट तैयार की गई. जिसमें उनके दिमाग में गामा तरंग की मौजूदगी दर्ज की गई. यह दुनिया के बेहद कम लोगों में पाई जाती है. गामा तरंग किसी भी परिस्थिति में खुशी का स्तर बढ़ाने का काम करती है.

उनके दिमाग में मौजूद है गामा तरंग गामा तरंग के बारे में मैथ्यू का कहना है कि उन्होंने इस तरंग को खुद डेवलप किया है. मैथ्यू के ऊपर की गई रिसर्च बताती है कि दिमाग के अंदर 4 खास केमिकल्स की मौजूदगी से इंसान को खुशी मिलती है. इस बारे में मैथ्यू का कहना है कि इंसान के दिमाग में खुशी को लेकर एक विशेष सिस्टम होता है. यह हमारे दिमाग में मात्थे के आगे के हिस्से और कान के ठीक ऊपर दाहिनी ओर मौजूद होता है. इसका काम है खुशी पैदा करना. खुशी पैदा करने वाले चार खास केमिकल्स हैं, डोपामाइन, ऑक्सीटॉसिन, सेरोटोनिन और एंड्रोफिन्स. ये अलग-अलग परिस्थितियों में दिमाग में मौजूद खुशी के एरिया में मात्रा कम ज्यादा करके खुशी का स्तर घटाते बढ़ाते हैं.

वे प्रतिदिन करते हैं ये 5 एक्सरसाइज मैथ्यू खुश रहने के लिए नियमित रूप से 5 प्रमुख एक्सरसाइज भी करते हैं. है जो उन्हें खुश रखने में मदद करती हैं. सबसे पहले 1 से 2 मिनट तक पूरी आंखें खोलकर देखते हैं. उसके बाद नियमित रूप से हर घंटे 10 सेकंड की काइंडनेस एक्सरसाइज करते हैं. फिर, वे कहते हैं आपको अपने बच्चों, पत्नी या माता पिता या जिससे सबसे अधिक प्रेम करते हैं. उसकी मुस्कराती हुई तस्वीर को 1 मिनट तक लगातार देखें. उसके बाद वे जरूरी मात्रा में चॉकलेट या अखरोट खाते हैं और खाने की सलाह देते हैं. वे कहते हैं कि हमें मुंह खोलकर पूरा मुस्कराना चाहिए. वे इन सभी एक्सरसाइज को नियमित रूप से अपनाते हैं और सलाह देते हैं.