Yoga For Hair: कलर न दवा और न डाइट, सिर्फ योग से बालों को बनाएं एकदम काला

Yoga For Grey Hair: क्या आप बालों के सफेद होने और झड़ने से परेशान हैं तो इसके लिए दवा और कलर नहीं बल्कि योग का सहारा लें. इन खास योगासन को करने से बाल काले और मजबूत बनते हैं.

बालों के लिए योगासन

Yoga For Hair Growth: आजकल समय से पहले बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है. बढ़ते तनाव, लाइफस्टाइल और पोषक तत्वों की कमी की वजह से ऐसा जल्दी होने लगा है. अब बालों की सफेदी बढ़ती उम्र की निशानी नहीं रही. आपको बहुत कम उम्र के बच्चों में भी ये समस्या देखने को मिल जाएगी.

बालों को काला बनाने के लिए मार्केट में कई तरह के शैंपू, कलर और ऑयल आपको मिल जाएंगे. इन फैंसी उत्पादों को लेकर तरह-तरह के दावे किए जाते हैं. हालांकि कई बार इसके साइड इफेक्ट्स भी नज़र आते हैं. अगर आप भी बालों के सफेद होने की समस्या से परेशान हैं तो योग के जरिए बालों को काला बना सकते हैं.  

बालों के लिए योगासन

उष्ट्रासन (Camel Pose)- इस योगासन से दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जिससे बालों की ग्रोथ और उन्हें हेल्दी बनाने में मदद मिलती है. इस योगासन से थायरॉयड ग्रंथि संतुलित होती है, जिससे बालों का झड़ना और सफेद होना कम होने लगता है. 

पवनमुक्तासन (Wind Releasing Pose)- इस योगासन से पाचन मजबूत होता है और कब्ज में राहत मिलती है. पाचन संबंधी समस्याएं भी बालों की हेल्थ खराब करती हैं. इस योग से दिमाग शांत होता है और बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है. 

वज्रासन (Thunderbolt Pose)- वज्रासन के कई फायदे हैं, लेकिन सबसे अहम है कि इससे पाचनतंत्र मजबूत होता है. इस आसन को करने से बालों की कोशिकाओं में पोषण की आपूर्ति होती है. जिससे बाल कम टूटते और डैमेज होते हैं. 

अधो मुख श्‍वानासन (Downward Facing Dog Pose)- आपको हर रोज ये योगासन करना चाहिए. जब आप डॉग पोज़ में सिर नीचे करते हैं तो इससे तनाव दूर होता है और समय से पहले होने वाले सफेद बालों की समस्या कम होती है. इससे बालों का अच्छा विकास होता है. 

नाखून रगड़ना- बालों की ओवरऑल हेल्थ के लिए नाखून रगड़ने वाला योग जिसे बालयम योग कहते हैं काफी अच्छा आसन है. इस योगासन को आप कभी भी कहीं भी कर सकते हैं. इससे दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन अच्छा रहता है. इससे बाल मजबूत, सफेद होने और झड़ने से बचते हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.