हैरानी हो रही है मिलिंद सोमन क्या खाते हैं? एक्टर ने नए पोस्ट में राज से खुद उठाया पर्दा

मिलिंद सोमन ने इंस्टाग्राम की मदद से सबसे आम सवाल का जवाब अपने फैंस को दिया. उन्होंने अपनी रोजाना की खानपान रूटीन के बारे में खुलासा किया और बताया कि किससे परहेज करते हैं.

मिलिंद सोमन

मिलिंद सोमन निश्चित रूप से अपनी उम्र के फिटनेस पुरुष हैं. 55 वर्षीय एक्टर और मॉडल भारत में फिटनेस के प्रतीक हैं. फिटनेस के प्रतीक कई वर्षों से मैराथन दौड़ में हिस्सा ले रहे हैं. पिछले साल उन्होंने महामारी के दौरान 21 किलोमीटर का मैराथन अपनी पत्नी अंकिता और मां उषा के साथ पूरा किया. अगर आप सोच रहे हैं कि एक्टर मिलिंद सोमन खुद को फिट और सक्रिय रखने के लिए खाते क्या हैं? उन्होंने अपनी खानपान की रूटीन का जवाब खुद ही इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए दिया है. 

मिलिंद सोमन की डाइट चार्ट

पोस्ट में उन्होंने लिखा, "चूंकि बहुत सारे लोग पूछ रहे हैं कि मैं क्या खाता हूं, यहां आपके लिए जवाब हो सकता है! ये सामान्य है, मैं जहां हूं और जो कुछ उपलब्ध है उसके आधार पर बदल सकता हूं." उन्होंने सुबह में जागने के बाद करीब 500 मिलीलीटर पानी खाली पेट पीने की बात बताई. मिलिंद सोमन ने कोल्ड वाटर कभी नहीं पीने की जानकारी दी और कहा कि सॉफ्ट ड्रिंक्स से बचते हैं और साल में एक या दो बार अल्कोहल का सेवन करते हैं, और वो भी मात्र एक ग्लास.

ब्रेकफास्ट- करीब सुबह 10 बजे, मिलिंद सोमन अपना ब्रेकफास्ट खाते हैं और उसमें कुछ नट्स, एक पपीता, खरबूज, कोई मौसमी फल जैसे आम शामिल होता है. 

लंच- करीब दो बजे मिलिंद अपना लंच पूरा करते हैं जिसमें आम तौर से चावल और दाल की खिचड़ी शामिल होती है, एक हिस्सा दाल, चावल और दो हिस्सा मौसमी सब्जी के साथ और दो चम्मच घर की घी. कभी-कभी चावल के बजाए, मिलिंद सब्जी और दाल के साथ छह चपाती खाते हैं. बहुत ही कम ऐसा होता है कि एक्टर एक महीने में एक बार चिकन, मटन का एक छोटा हिस्सा या एक अंडा खाते हैं. 

डिनर- मिलिंद सोमन आम तौर से अपना डिनर 7 बजे के आसपास खाते हैं. एक प्लेट सब्जी या भाजी होती है. अगर बहुत ज्यादा भूख लगती है, तो थोड़ा खिचड़ी डिनर में इस्तेमाल करते हैं. लेकिन रात में मिलिंद नन वेज फूड नहीं खाते हैं. 

सोने से पहले- रात को सोने से पहले मिलिंद गर्म पानी में गुड़ के साथ हल्दी को मिक्स कर हल्दी पानी पीते हैं.