Weight Loss: करी पत्ता जूस वजन घटाने में है मददगार, बालों को भी बनाता है हेल्दी

Weight Loss Drink: खाली पेट करी पत्ता का जूस पीने से वजन कम होता है. डायबिटीज में भी करी पत्ता बहुत फायदा करता है. इसे पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है और पाचनतंत्र मजबूत बनता है.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Curry Leaf Juice: वजन घटाने के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं. वजन घटाने में जूस बहुत फायदेमंद होते हैं. आप फल और सब्जियों के जूस डाइट में जरूर शामिल करें. इसके अलावा कुछ घरेलू उपाय भी वजन घटाने में कारगर साबित होते हैं. आप करी पत्ता का इस्तेमाल खाने में और जूस बनाने में कर सकते हैं. करी पत्ता आपको ज्यादातर सभी के घरों में आसानी से मिल जाएगा. सब्जी वालों के पास भी करी पत्ता मौजूद होता है. करी पत्ता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. खाली पेट करी पत्ता खाने से बहुत सारे फायदे मिलते हैं. डायबिटीज के मरीजों को लिए करी पत्ता रामबाण इलाज है. नियमित रूप से करी पत्ता खाने से शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट से छुटकारा मिलता है और वजन कम होने लगता है. आइये जानते हैं करी पत्ता का जूस पीने से क्या फायदा होता है और इसे कैसे आप घर में तैयार कर सकते हैं? 

करी पत्ता के जूस के फायदे 

1- पाचन में सुधार- ये बात हम सभी जानते हैं कि अगर हमारा पाचन तंत्र सही से काम करता है तो शरीर पर फैट जमा नहीं होता और वजन भी कम हो जाता है. करी पत्ता खाने से हमारे पाचन तंत्र में सुधार होता है जिससे गैस और अपच की समस्या नहीं होती. इसके अलावा करी पत्तों को खाने से आंतों को भी फायदा होता है. जिससे हमारा पेट स्वस्थ रहता है. ये सभी चीजें वजन कम करने के लिए बहुत कारगर हैं.

2- बॉडी को डिटॉक्स करे- रोजाना करी पत्ता खाने से आपका शरीर नेचुरली डिटॉक्स हो जाता है. करी पत्ता चबाने से शरीर की सफाई होती है और हानिकारक विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं. करी पत्ता कैलोरी बर्न करने का काम भी तेजी से करता है. इसके अलावा बॉडी पर फैट जमा होने से बचाता है. रोज सुबह करी पत्ते के जूस या चाय पीने से आपका एनर्जी लेवल और मेटाबॉलिज्म दोनों बढ़ते हैं. 

3- चर्बी घटाने में असरदार- वजन कम करने में करी पत्ता सबसे ज्यादा असरदार है. वेट लॉस करने के लिए करी पत्ता एक कैटिलिस्ट यानि मुख्य स्रोत के तौर पर काम करता है. इसमें एल्कालॉइड होते हैं, जिसमें मोटापा और लिपिड कम करने वाले गुण पाए जाते हैं. करी पत्ता खाने से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के लेवल में भी कमी आती है जिससे वजन कम हो जाता है. साथ ही करी पत्ता खाने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता है. कहते हैं शरीर में रक्त शर्करा का स्तर वजन बढ़ाने और वजन घटाने दोनों असर डालता है. 

कैसे बनाएं करी पत्ता का जूस 
करी पत्ता से जूस बनाने के लिए आप पत्तों को धोकर पानी में उबाल लें. थोड़ी दर तक उबलने के बाद इसे छान लें और पी लें. आप इसे चाय के जैसा गर्म-गर्म ही पिएं. इसके अलावा आप इसे ठंडा होने पर पत्तों के साथ पीस भी सकते हैं. इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर इसे पी लें. कोशिश करें इस जूस का सेवन खाली पेट ही करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.