Weight Loss: बढ़ा पेट शरीर की घटाता है संदुरता, देसी उपाय से वजन कम कर खुद को बना सकते हैं आकर्षक

ज्यादा वजन शरीर की सुंदरता को बिगाड़ने के साथ बीमारी का कारण भी बनता हैआप शरीर से अतिरिक्त चर्बी, बढ़े पेट को देसी उपाय के जरिए कम कर सकते हैं

बढ़ा हुआ पेट न सिर्फ आपके व्यक्तित्व पर नकारात्मक असर डालता है बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बनता है. दिल की बीमारी, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रोल जैसे रोग होने की आशंका रहती है. अगर आप दवाइयों के साइड इफेक्ट्स का खतरा मोल लेना नहीं चाहते तो घरेलू नुस्खों के जरिए आसानी से पेट पर काबू पाया जा सकता है.

बढ़ा पेट कम करने के चंद घरेलू नुस्खे

ग्रीन टी का इस्तेमाल पेट कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ग्रीन टी में मौजूद तत्व शरीर की फालतू चर्बी को घटाने में अहम भूमिका निभाते हैं. ये न सिर्फ शरीर को चर्बी कम करती है बल्कि शरीर के जहरीले पदार्थों को भी बाहर निकालती है. रोजाना खाने के बाद एक कप ग्रीन टी पेट को कम करने में मददगार साबित हो सकती है. इसके लिए आप घर पर और भी साधारण उपाय कर सकते हैं.

नींबू के चंद बूंद वजन कम करने के लिए बेहतरीन हैं. एक ग्लास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करें.

खाने में दालचीनी, अदरक का अत्यधिक सेवन करने से पेट घटाने में मदद मिलती है. दालचीनी और अदरक का पाउडर भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

वजन को कम करने के लिए रोजाना ब्रेकफास्ट से आधा घंटा पहले, खाली पेट और रात को सोने से पहले, एक चम्मच दालचीनी समेत एक चम्मच शहद गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें.

काला जीरा, लौंग, कलौंजी और अजवाइन के पत्तों को 50 ग्राम लें और एक साथ मिलाकर पीस लें. एक चम्मच सुबह नाश्ते से पहले और एक चम्मच रात के खाने के बाद पानी के साथ कम से कम 40 दिन तक खाएं. इस्तेमाल के बाद वजन में सप्ष्ट कमी देखे को मिलेगी.

देसी उपाय के साथ मामूली व्यायाम भी करना जरूरी होगा. खास तौर से रात के खाने के बाद 15-20 मिनट की चहलकदमी बहुत अहम है. इससे न सिर्फ पेट की गैस की समस्या हल होगी बल्कि बढ़ा हुआ पेट भी कम होगा.