महिलाओं को होने वाली यह आम समस्‍या चुटकियों में हो जाएगी दूर, नाभि में लगाएं यह तेल

महिलाएं नियमित रूप से नाभि में तेल लगाकर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकती हैं. आइए जानते हैं कैसे?

नाभि में तेल लगाने के फायदे

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Benefits of Putting Mustard Oil In The Navel: बहुत पहले के जमाने से नाभि में तेल लगाकर सोने की परम्परा चली आ रही है.. नाभि यानी नेवल शरीर का एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है जो ऊर्जा केंद्र के रूप में जाना जाता है. प्राचीन चिकित्सा पद्धतियों में नाभि क्षेत्र को स्वास्थ्य और जीवन शक्ति का केंद्र माना गया है. आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक चिकित्सा में नाभि के पास मालिश और तेल लगाने की सलाह दी जाती थी. ऐसा माना जाता था कि  यह शरीर और दिमाग दोनों के लिए अच्छा होता है. आज भी डॉक्टर नाभि में तेल लगाने की सलाह देते हैं.आइए जानते हैं कि नाभि में तेल लगाकर सोने से शरीर और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है...

महिलाओं को इस परेशानियों से मिलती है राहत 
अधिकांश महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान कई समस्याएं होती हैं. इनमें पेट दर्द, ऐंठन, मूड स्विंग्स और क्रैम्प्स आम हैं.कुछ महिलाओं को तो बहुत अधिक दर्द होती है. मासिक चक्र के दौरान हार्मोनल गतिविधि बदल जाती है जिससे ये समस्याएं होती हैं. ऐसे में नाभि में सरसों के तेल लगाकर रात में सोने से फायदा मिलता है. यह पेट की मांसपेशियों को आराम देता है और दर्द से राहत दिलाता है. यह हार्मोन को भी संतुलित करने में मदद करता है. 

दिमाग को करता है शांत 
नाभि क्षेत्र की गोल-गोल गतियों से मालिश करने से मन को शांति मिल सकती है. यह मानसिक तनाव कम करके आराम देता है. इससे भावनाओं का संतुलन बनता है और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है.लैवेंडर तेल में तनाव कम करने वाले गुण होते है. इसलिए लैवेंडर तेल से नाभि की मालिश करने से मानसिक शांति मिल सकती है और तनाव कम होता है. 

त्वचा के लिए फायदेमंद 
स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए रोजाना नाभि पर जैतून का तेल लगाना फायदेमंद है. यह त्वचा की सूजन को कम करता है और त्वचा संक्रमण का इलाज करता है. यह त्वचा की नमी को बनाए रखकर त्वचा को अंदर से हाइड्रेट रखता है. 

पाचन में सुधार करता है
नाभि क्षेत्र पाचन तंत्र से सीधे जुड़ा हुआ है. नाभि पर तेल लगाने से पेट की मांसपेशियों में आराम आता है. तेल की मालिश से आंतों की गति बढ़ती है जिससे कब्ज आदि समस्याएं दूर होती हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.