Kangana Ranaut ने सिर्फ 10 दिन में किया था अपना 5 किलो वजन कम, जानें उनका Diet Plan
बॉलीवुड की क्वीन कंगना रनौत (Kangana Ranaut) अपनी शानदार एक्टिंग के साथ-साथ अपने लुक्स और फिगर को लेकर भी चर्चा में रहती हैं.
Kangana Ranaut Fitness: हम सभी जानते हैं कि कंगना रनौत (Kangana Ranaut) फिल्म इंडस्ट्री की सबसे बेहतरीन अदाकाराओं में से एक हैं. उनकी एक्टिंग हमेशा ही वाहवाही लूटती है. इस बात में कोई शक नहीं है कि कंगना जितनी मेहनत अपनी फिल्मों के लिए करती हैं, उतनी ही अपनी फिटनेस के लिए भी करती हैं. फिटनेस फ्रीक कंगना सेहत के साथ कोई समझौता नहीं करतीं. उन्होंने अपनी फिल्म 'पंगा 'और 'थलाइवी' के लिए काफी वजन बढ़ाया था. लेकिन जिस तेजी से कंगना ने वेट बढ़ाया उसी तेजी से उन्होंने उसे कम भी कर लिया. हालांकि, अपनी पुरानी शेप में आने के लिए कंगना रनौत (Kangana Ranaut) ने कड़ी मेहनत की है. उन्होंने सिर्फ10 दिनों में ही अपना 5 किलो वेट कम कर लिया था.
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Kangana Ranaut Workout: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, कंगना ने अपना वजन कम करने के लिए Pilates किया. इसके साथ उन्होंने वर्कआउट के दूसरे फॉर्म पर भी काम किया और अपनी बॉडी को पहले जैसा टोन्ड किया. इसके अलावा कंगना फिट रहने के लिए योगा और डांस भी करती हैं. इतना ही नहीं अपने मन को शांत रखने के लिए कंगना को मेडिटेशन करना भी पसंद है.
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Kangana Ranaut Diet Plan: कंगना रनौत जानती है कि परफेक्ट फिगर पाने के लिए सिर्फ वर्कआउट ही काफी नहीं है बल्कि इसके लिए सही डाइट फॉलो करना भी बेहद जरूरी होता है. अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान कंगना ने ऑयली और जंक फूड से दूरी बना ली थी. खास तौर पर उन्होंने अपने रात के खाने पर कंट्रोल किया, जिसके लिए कंगना रनौत अपना डिनर रात 8 बजे से पहले करना ही पसंद करती हैं. रात को खाने में कंगना वेजिटेबल सूप, सलाद या और फिर उबली हुई सब्जियां खाती हैं.
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Source: IOCL
