World Hypertension Day: गर्मियों में क्या बढ़ जाता है ब्लड प्रेशर का खतरा, जानिए हाई बीपी के कारण और बचाव करने का तरीका

World Hypertension Day 2024: हाई ब्लड प्रेशर आजकल के समय में एक गंभीर समस्या बनती जा रही है. यह एक साइलेंट किलर की तरह है.

हाई ब्लड प्रेशर को ऐसे करें कम. ( Image Source :freepik )

World Hypertension Day 2024: खराब लाइफस्टाइल और खानपान के कारण आजकल लोग हाई बीपी जैसी गंभीर बीमारी के शिकार बनते जा रहे हैं. पहले यह समस्या उम्र बढ़ने के साथ होती थी लेकिन आजकल यह कम उम्र में ही लोगों को अपना शिकार बना रही है. हाई बीपी जैसी गंभीर बीमारी को लेकर जागरूकता फैलाने के लिहाज से हर साल 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है. 

एक नॉर्मल ब्लड प्रेशर कितना चाहिए?

एक स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 80/120 होता है. ब्लड प्रेशर की मदद से खून धमनियों तक पहुंचता है लेकिन हाई बीपी की स्थिति में व्यक्ति का ब्लड प्रेशर 90/140 के ऊपर पहुंच जाता है. ऐसे में शरीर में ब्लड का दबाव काफी ज्यादा बढ़ जाता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक ज्यादा मामलों में यह सब के लिए हमारा खानपान और खराब लाइफस्टाइल जिम्मेदार है. 

हाइपरेंटशन के कारण

खराब लाइफस्टाइल, खानपान, जेनेटिक और प्रदूषण के कारण हाई बीपी की समस्या होती है. अगर कोई व्यक्ति एक्टिविटी कम करता है या काफी ज्यादा जंक और प्रोसेस्ड फूड खाता है या सिगरेट और शराब पीता है तो उन्हें हाइपरटेंशन होने की संभावना बढ़ जाती है. इसके अलावा काफी ज्यादा स्ट्रेस के कारण भी हाई बीपी की समस्या होती है.ज्यादा स्ट्रेस लेने पर ऐसे हार्मोन्स निकलते हैं कि यह ब्लड के फ्लो पर असर डालता है. इससे बीपी का खतरा काफी ज्यादा बढ़ता है. 

हाई बीपी के लक्षण

हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाता है. अक्सर ऐसा देखा गया है कि हाई बीपी के मरीज में शुरुआती संकेत देखने को नहीं मिलते हैं. लेकिन इसके कुछ खास तरह के लक्षण होते हैं. जिससे देखकर पता लगाया जा सकता है. सांस लेने में तकलीफ, थकान, नाक से खून निकलना, सिर दर्द होना, सीने में दर्द महसूस होना और यूरिन के साथ ब्लड निकलना शामिल है. अगर आपको भी अपने शरीर में ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं तो भूल से भी इग्नोर न करें बल्कि वक्त रहते इसका इलाज करवाएं. 

गर्मी में हाई बीपी वाले को सावधान रहने की जरूरत

पूरी दुनिया में 128 करोड़ से ज्यादा लोग हाई बीपी के मरीज हैं जिसमें से करीब 46 प्रतिशत लोग ऐसे हैं जो इस बीमारी से अंजान है. अगर वक्त रहते हाई बीपी को कंट्रोल नहीं किया गया तो ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है और व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. खासकर हाई बीपी के मरीज उन्हें इस गर्मी में सावधान रहने की जरूरत है. क्योंकि गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो सकती है जिसके कारण खून गाढ़ा हो सकता है. जो हाई बीपी का कारण हो सकता है. 

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. 

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