ब्रश करते वक्त सिर्फ दांत नहीं, जीभ को भी करें साफ, वरना जवानी में ही मुंह में लग जाएंगे ये रोग

जब हम ओरल हाइजीन की बात करते हैं तो जीभ को इग्नोर बिल्कुल नहीं कर सकते. क्योंकि हमारे मुंह का सबसे बड़ा हिस्सा जीभ होता है, जिसकी सफाई करना भी बेहद जरूरी है.

जीभ को साफ रखना क्यों जरूरी?

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Why Cleaning Tongue Is Important: शरीर के साथ मुंह को साफ रखना भी बहुत जरूरी होता है. क्योंकि जब किसी व्यक्ति को यह कहा जाता है कि उसके मुंह से बदबू आ रही है तो वह बहुत शर्मसार हो जाता है. यही वजह है कि ओरल हाइजीन भी हर व्यक्ति के लिए बहुत इंपोर्टेंट है. वैसे तो हर कोई सुबह ब्रश करता है और दांतों की सफाई करता है, लेकिन इस सफाई में अधिकतर लोग मुंह के सबसे जरूरी हिस्से को भूल जाते हैं या उसे साफ करना जरूरी नहीं समझते. जी हां हम जीभ की बात कर रहे हैं. 

जब हम ओरल हाइजीन की बात करते हैं तो जीभ को इग्नोर बिल्कुल नहीं कर सकते. क्योंकि हमारे मुंह का सबसे बड़ा हिस्सा जीभ होता है, जिसकी सफाई करना भी बेहद जरूरी है. बहुत से लोग ब्रश करके दांत तो साफ कर लेते हैं, लेकिन जीभ की सफाई पर ध्यान नहीं देते. आइए जानते हैं कि जीभ की सफाई का ध्यान रखना भी क्यों इतना जरूरी है?

जीभ को क्यों रखना चाहिए साफ?

1. सांसों की बदबू: सांसों में बदबू की समस्या आमतौर पर तब पैदा होती है जब मुंह की, खासतौर से जीभ की सफाई अच्छी तरह से नहीं की जाती. हम जो कुछ भी खाते या पीते हैं, वो सीधा जाकर हमारे जीभ की सतह पर चिपक जाता है. जिसकी वजह से मुंह से बदबू आने लगती है. इस स्थिति से बचने के लिए यह जरूरी है कि दांतों के साथ-साथ जीभ की भी अच्छे से सफाई की जाए.  

2. स्वाद में बढ़ोतरी: जब जीभ साफ होती है तो आप अलग-अलग भोजन के स्वाद का भरपूर लाभ उठा पाते हैं. इसके उलट जब जीभ की सफाई नहीं की जाती तो हमारे टेस्ट बड्स गंदगी के नीचे छिप जाते हैं, जिससे भोजन का स्वाद लेने में कठिनाई महसूस होती है.

3. मुंह का सूखापन: जब जीभ गंदी होती है तो मुंह सूखने लगता है. आपको मुंह में ताजगी महसूस नहीं होगी. आप अपने मुंह में एक खिंचाव या अजीब सा टेस्ट फील करेंगे. दरअसल जीभ की गंदगी लार को रोकने का काम करती है, जिसकी वजह से आपका मुंह सूखने लगता है.

4. बैक्टीरिया: मुंह और दांतों के साथ-साथ जीभ की सफाई करना भी इसलिए जरूरी है, क्योंकि जीभ पर जमी गंदगी की वजह से बैक्टीरिया के पनपने का खतरा बढ़ जाता है, जो सांसों में बदबू, दांतों में सड़न और डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को पैदा करने का कारण बनता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.