Red Banana: पीले और हरे केले से ज्यादा फायदेमंद होता है 'लाल केला', इन बीमारियों से जूझ रहे मरीजों को जरूर खाना चाहिए ये फल

केला सेहत के लिए बहुत लाभकारी फल माना जाता है. क्योंकि इसमें कई जरूरी पोषक तत्वों की मौजूदगी पाई जाती है. आपने हरे और पीले रंग के केले तो बहुत देखे होंगे. लेकिन क्या कभी लाल रंग का केला देखा है?

सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है लाल केला.

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि लाल केले में पीले केले से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं. यही वजह है कि इनका सेवन करने से आरको कई गंभीर बीमारियों से बचे रहने में मदद मिल सकती है.

लाल रंग के केले की खासियत यह होती है कि इसका छिलका लाल रंग का होता है. जबकि इसका गूदा पीले केले की तरह ही होता है. इसका सबसे ज्यादा उत्पादन साउथ-ईस्ट एशिया में होता है. पीले केले की तरह ही यह केला भी स्वाद में मीठा होता है.

लाल केले का सेवन डायबिटीज के मरीज भी कर सकते हैं. इसका सीमित मात्रा में रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में करने में मदद मिल सकती है. लाल केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. इसलिए यह डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद है.

लाल केले में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यही वजह है कि इस केले को हाई ब्लड प्रेशर के मरीज भी बेझिझक खा सकते हैं. कमजोर आंखों की रोशनी वाले लोगों को भी इस केले का सेवन करना चाहिए. क्योंकि लाल केले में विटामिन A भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

लाल केला खाने से हड्डियों को मजबूत रखने में भी हेल्प मिलती है. इसके अलावा, किडनी में स्टोन बनने से भी यह रोकते हैं. लाल केले को खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है. क्योंकि इसमे कार्बोहाइड्रेट ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. और सबसे जरूरी बात यह है कि कैंसर जैसी जानलेना बीमारी के खतरे को भी लाल केला कम कर सकता है. दिल की बीमारी से जूझ रहे लोग भी इसका सेवन कर सकते हैं.