Corona Vaccination: वैक्सीन लगवाने के बाद Diabetes Patients इस तरह रखें अपना ख्याल, इन चीजों को करें डाइट में शामिल

कोरोना का टीका लगवाने के बाद डायबिटीज से ग्रसित लोगों को अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए. उन्हें ऐसा रूटीन फॉलो करना चाहिए जिससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत हो सके.

कोरोना वैक्सीनेशन

Corona Vaccination: कोरोना की शुरुआत से ही एक्सपर्ट्स का यह मानना है कि डायबिटीज से ग्रसित लोगों के लिए कोरोना काफी खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में डायबिटीज के पेशेंट्स को जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी कोरोना का टीका (Corona Vaccine) लगावा लेना चाहिए.

विशेषज्ञों का यह मानना है कि कोरोना वायरस से इस जंग में टीकाकरण अब तक का सबसे प्रभावी उपाय रहा है. डॉक्टरों के मुताबिक टीका लगवाने के बाद अगर संक्रमण हो भी जाता है तो यह कोरोना के गंभीर लक्षणों से मरीज को बचाने में मदद करता है. टीका लगवाने के बाद 70% तक हॉस्पिटलाइजेशन के चांसेस कम हो जाते है.

डॉक्टरों के अनुसार डायबिटीज के मरीजों को कोरोना वैक्सीन जरूर लगवाना चाहिए और वैक्सीन लगवाने के बाद कुछ जरूरी चीजों का ध्यान रखना चाहिए. टीका लगवाने के बाद डायबिटीज पेशेंट्स को एक ऐसा डाइट रूटीन फॉलो करना चाहिए जिससे उनका ब्लड ग्लूकोज लेवल (Blood Glucose Level) नियंत्रित रहे. डाइट उनके इम्यूनिटी (Immunity) को भी ठीक रखने में भी मदद करें.

इन चीजों को करें डाइट में शामिल
कोरोना वैक्सीन लगवाने के डायबिटीज पेशेंट्स को बैलेंस डाइट लेने की कोशिश करनी चाहिए. अगर आप मांसाहारी है तो अपनी डाइट में मछली, अंडा और चिकन शामिल कर सकते हैं. मछली में भारी मात्रा में ओमेगा-3 पाया जाता है जो शरीर में मौजूद किसी भी इन्फ्लेशन को दूर करने में मदद करता है. अंडा और चिकन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है. इसके साथ ही आप अपने डाइट में हल्दी को भी जरूर शामिल करें. आप हल्दी को दूध में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं.

इन चीजों से बनाए दूरी
कोरोना वैक्सीनेशन के बाद डायबिटीज पेशेंट्स को कुछ दिनों के लिए लंबे समय तक खाली पेट रहना, शराब का सेवन करना, बहुत ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन करना इन सब चीजों को इग्नोर करना चाहिए. आपकी बाह में जहां भी सुई लगी है वहा किसी तरह के आइस पैक ना लगाएं.