Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल को हफ्ते भर में करना है कंट्रोल तो खाली पेट पिएं इस पत्ते का पानी, यह है बनाने का तरीका

पिछले 10 साल में दुनियाभर में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है. कोरोना के बाद ऐसे मामले सामने आ रहे है. लेकिन यह ट्रिक्स को अपनाकर आप इसे कंट्रोल में रख सकते हैं.

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को ऐसे करें कंट्रोल

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अगर आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे से बचना चाहते हैं तो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. कई आयुर्वेदिक उपचारों से हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को सुबह खाली पेट इस पत्ते का पानी पीना चाहिए, इससे कई सारे फायदे मिलेंगे. आजकल ये सुनते होंगे कि हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गए है. इस बारे में कई शोधकर्ता भी सामने आ चुके हैं कि पिछले 10 सालों में दुनियाभर में हार्ट अटैक के मरीजों की संख्या में काफी इजाफा हुआ है. कोरोना के बाद ऐसे मामले सामने आ रहे हैं जब बेहद कम उम्र के लोगों को हार्ट अटैक आ रहा है. इसका मुख्य कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल है. जिसका हमारे शरीर पर धीरे-धीरे असर पड़ता है.

खराब लाइफस्टाइल

ऐसा नहीं है कि एक दिन कुछ अनहेल्दी खाने से हार्ट अटैक आ जाए. जिस तरह की हमारी लाइफस्टाइल है, वह शरीर को स्वस्थ रखने की जगह बीमार बना रही है. डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं लाइफस्टाइल की वजह से हो रही हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से रक्त वाहिकाएं ब्लॉक होने लगती हैं और शरीर के अंगों को सही तरीके से खून और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता.

शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से हार्ट अटैक जैसी जानलेवा स्थिति पैदा हो जाती है. इसलिए आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखना चाहिए. अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है तो इसके लिए करी पत्ते के जूस का सेवन करें. आप चाहें तो करी पत्ते का पानी भी पी सकते हैं. आज हम आपको करी पत्ते के पानी और इसके फायदों के बारे में बता रहे हैं और यह पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी कैसे मदद करता है.

कोलेस्ट्रॉल कम करने में फायदेमंद है करी पत्ता
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में करी पत्ते का पानी काफी फायदेमंद साबित होता है. करी पत्ते में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा काफी अधिक होती है. इससे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है. इसके अलावा करी पत्ते का पानी पीने से अच्छे कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है.

करी पत्ते का पानी पीने से फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है. करी पत्ते शरीर में जमा गंदगी को साफ करके शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं. जब आप रोजाना करी पत्ते का जूस या पानी पीते हैं तो शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है. जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम होता है. करी पत्ते का पानी ब्लड शुगर को कम करता है और वजन घटाने में भी मदद करता है.

करी पत्ते का पानी कैसे तैयार करें?

करी पत्ते का पानी कैसे तैयार करें? आपको 1 गिलास पानी में करीब 8-10 करी पत्ते डालने हैं. करी पत्तों को पानी में डालने से पहले उन्हें अच्छी तरह से धो लें. अब करी पत्तों वाले पानी को गैस पर अच्छी तरह से उबाल लें. इस पानी को छानकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट करी पत्ते का पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलेगी. साथ ही शरीर को कई अन्य फायदे भी होंगे.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.