एक्सप्लोरर
Advertisement
Healthy Kidney Tips: नए साल में ये 5 संकल्प आपकी किडनी को बनाएंगे मजबूत
नए साल की शुरुआत में हर कोई अपने जीवन में कुछ ना कुछ सकारात्मक बदलाव चाहता है. इसी को लेकर लोग हर साल कोई ना कोई ऐसा संकल्प लेते हैं जो उनकी जिंदगी में कोई अच्छा बदलाव लाए और पूरे साल पर इसका प्रभाव रहे.
कोरोना महामारी की वजह से नया साल जीवनशैली में बदलाव के मामले में और ज्यादा महत्वपूर्ण हो गया है. कोविड संकट की वजह से ये और अहम हो गया है कि हम अपने स्वास्थ्य पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें, खासकर हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों जैसे किडनी पर. किडनी शरीर में अपशिष्ट पदार्थों को फिल्टर करने का अहम काम करती है. किडनी जिन अपशिष्टों को फिल्टर करती है वो ब्लैडर में स्टोर होते हैं और फिर यूरीन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इसके अलावा किडनी शरीर में पीएच लेवल को नियंत्रित करने, सॉल्ट और पॉटेशियम के स्तर और हॉर्मोन को लेकर बेहद अहम काम करती है. किडनी ही वो हॉर्मोन्स तैयार करती है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन पर नियंत्रण करता है. सीधे शब्दों में कहें तो इंसान के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में किडनी की भी अहम भूमिका है. किडनी से ही शरीर में विटामिन डी सक्रिय होता है जो मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती के लिए जरूरी है. आज बताते हैं आपको ऐसे पांच संकल्प जिनसे आप अपनी किडनी को ना सिर्फ मजबूत कर सकते हैं बल्कि एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.
- खुद को ज्यादा से ज्यादा सक्रिय रखें.
- ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की आदत डालें
- धूम्रपान को पूरी तरह छोड़ दें
- वक्त-वक्त पर किडनी की जांच कराएं
- खुद डॉक्टर ना बनें, सिर्फ डॉक्टर की दी हुई दवाएं ही लें.
ये भी पढ़ें-
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें abp News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ पर पढ़ें बॉलीवुड, खेल जगत, कोरोना Vaccine से जुड़ी ख़बरें। For more related stories, follow: Lifestyle News in Hindi
और देखें
Advertisement
ट्रेडिंग न्यूज
Advertisement
Advertisement
टॉप हेडलाइंस
न्यूज़
दिल्ली NCR
महाराष्ट्र
हेल्थ
Advertisement
for smartphones
and tablets
and tablets
पवन चौरसियाअंतरराष्ट्रीय मामलों के जानकार
Opinion