एक्सप्लोरर

Throat Pain: ठंडे मौसम में बहुत जल्दी होती है गला चोक होने की समस्या, अपनाएं ये घरेलू उपाय

Throat Infection: मौसम बदलने के बाद अब गले संबंधी समस्या ज्यादातर लोगों को परेशान कर रही है. ठंडी हवा के असर से बचने और गले को सुरक्षित रखने के लिए यहां बताए गए घरेलू तरीके अपनाने से लाभ होगा.

Home Remedies For Throat Pain: सर्दी के मौसम में गले में दर्द होना एक आम समस्या है. कभी ठंडी हवा के कारण तो कभी कुछ ठंडा खा लेने के कारण गला चोक हो जाता है. ऐसे में बोलने या कुछ खाने में भी दिक्कत होने लगती है. आमतौर पर लोग गला खराब होने पर गर्म पानी पीना शुरू कर देते हैं. इससे आराम तो मिलता है लेकिन इसके अधिक सेवन से मुंह में सूखापन आने की समस्या भी होने लगती है. 

यहां आपको गला खराब होने पर गर्म पानी पीने की सही विधि और अन्य घरेलू नुस्खे बताए जा रहे हैं. जिनकी मदद से आप कुछ घंटे से लेकर मात्र एक दिन के अंदर भी अपना गला ठीक कर सकते हैं. साथ में इस बात का ध्यान जरूर रखें की ठंडी हवा में निकलने से पहले गले को मफलर या स्टॉल की मदद से अच्छी तरह कवर करके रहें.

गला खराब होने पर क्या करें
गला खराब होने में कई तरह की दिक्कते शामिल हैं, जैसे गले में खराश होना, खले में खिचखिच होना यानी कफ जमना, गले में दर्द होना, गले में सूजन होना इत्यादि. इन सभी समस्याओं में आप यहां बताई गई टिप्स को अपना सकते हैं.

गर्म पानी पिएं

  • गला खराब होने पर गर्म पानी पीना चाहिए लेकिन तेज गर्म पानी पीने की जगह आप गुनगुने पानी का सेवन करें.
  • पानी पीते समय इस पानी को कुछ देर के लिए मुंह और गले में रोककर रखें. ताकि गले के अंदरूनी टिश्यूज की सिकाई हो सके.
  • गुनगुने पानी में शहद मिलाकर इसका सेवन करने से मुंह में सूखापन आने की समस्या नहीं होगी. ध्यान रहे कि गर्म पानी में शहद नहीं मिलाते हैं, पानी गुनगुना ही होना चाहिए.
  • आप पानी में शहद की जगह काला नमक या सेंधा नमक मिलाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं.

गरारे करें

  • गला खराब होने पर गर्म पानी में नमक डालकर इस पानी से गरारे करने पर पहली ही बार में लाभ मिलता है. 

भाप लें

  • गले में समस्या होने पर भी भाप लेना उतने ही प्रभावी तरीके से रिजल्ट देता है, जितना कि नाक बंद होने पर इसका उपयोग करने से मिलता है. आप भाप लेते समय नाक की जगह मुंह से सांस लें. 

गले में सूजन होने पर 

  • गला खराब होने के साथ ही सूजन की समस्या भी हो रही है तो आप एक कप गुनगुने पानी में सेब एक चम्मच सेब का सिरका और आधा नींबू निचोड़कर पिएं. दिन में दो से तीन बार इसका सेवन करें लाभ होगा.

अदरक और तुलसी की चाय

  • गले में दर्द और सूजन की समस्या से राहत पाने का आसान तरीका है अदरक और तुलसी की चाय. आप दूध के साथ चाय बनाकर भी सेवन कर सकते हैं और ब्लैक-टी के रूप में भी. आपका आराम मिलेगा. दिन में दो-तीन बार से ज्यादा ना पिएं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 

यह भी पढ़ें: अंजीर खाने के हैं कई फायदे, सेहतमंद रहने का बेजोड़ तरीका

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

बच्चों की परवरिश के लिए एक बार फिर साथ आए नवाजुद्दीन सिद्दीकी और आलिया सिद्दिकी | KFHPodcast Shri Krishna Chandra Shastri Ji से जानेंगे सनातन धर्म से जुड़ी रोचक बातें Dharma LiveBihar Politics: महागठबंधन में Pappu Yadav के साथ हो गया सबसे बड़ा 'खेल' ! | Breaking | ABP NewsLoksabha Election 2024: आजम खान के गढ़ रामपुर में Akhilesh Yadav ने कर दिया बड़ा 'खेल' ! | ABP News

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Seema Haider News: सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव पर असदुद्दीन ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
अखिलेश पर ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
Bad Cholesterol: पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
Embed widget