Life After Divorce: तलाक के बाद लोगों की मेंटल हेल्थ पर कैसा होता है असर, इससे निपटने का क्या है तरीका?

Life After Divorce: तलाक को हमारे समाज में कलंक की तरह लिया जाता है, यही वजह है कि कई लोग समाज के बारे में सोचकर डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं. लेकिन तलाक के बाद मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना बहुत जरूरी है.

तलाक के बाद कैसा रहता है मानसिक स्वास्थ्य

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Life After Divorce: शादी एक खूबसूरत बंधन है, जिसमें दो दिल ही नहीं दो परिवारों का भी मिलन होता है. हर शख्स अपनी शादी के लिए सपने संजोता है और अपने अच्छे पार्टनर के लिए सपने देखता है. लेकिन जब यह रिश्ता टूटता है तो इसका असर आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर तो होता ही है, साथ ही साथ मेंटल हेल्थ भी बहुत प्रभावित होती है. लेकिन आपको इस स्थिति से उबरने के लिए स्वस्थ्य तरीकों से निपटने की जरूरत है, जिनके बारे में आज हम बात करने जा रहे हैं. 

कानून भी तलाक से बचने की देता है सलाह

तलाक लेने का मतलब सिर्फ अलग होना नहीं, बल्कि दो परिवारों का फाइनेंशियली, मेंटली और इमोशनली भी नुकसान होता है. इसमें पैसे, रिश्ते, सोशल स्टेटस और बच्चों का सबसे ज्यादा नुकसान होता है. यही वजह है कि कानून भी तलाक को रोकने की कोशिश करता है और लोगों को तलाक से बचने की सलाह देता है. 

तलाक का मेंटल हेल्थ पर असर

कई लोग तलाक के बाद दिखावे की खुशी की एक्टिंग करने लगते हैं, लेकिन वो अंदर से बहुत परेशान होते हैं. इसका असर मेंटल हेल्थ पर पड़ता है और तनाव बढ़ता जाता है. तलाक के बाद पति-पत्नी का इमोशनल कनेक्शन टूट जाता है और वो समाज से कटने लगते हैं और अकेलापन उनको बहुत परेशान करता है. जिंदगी जीने का उनका मन नहीं करता है, कई लोग तो इतने परेशान हो जाते हैं कि आत्महत्या की भी कोशिश करते हैं. कोर्ट-कचहरी के चक्कर में नेगेटिविटी बढ़ती जाती है और इससे कई बीमारियां होने लगती हैं. इसका असर बच्चों पर भी देखने को मिलता है. हमारे समाज में तलाक को कलंक की तरह लिया जाता है और ये जिंदगी पर एक धब्बे की तरह लग जाता है. 

निपटने के तरीके

अपने आप को ठीक करने और जिंदगी की उलझनों से बाहर निकलने का जब कोई तरीका समझ में न आए तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं. डॉक्टर आपकी भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करते हैं और आपके मन में धीरे-धीरे पॉजिटिव ख्याल आते हैं. इस दौरान आपका जो खाने का मन करे वो खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा सेहत का भी ध्यान रखें. इसके अलावा व्यायाम के जरिए आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं, क्योंकि व्यायाम के जरिए एंडोर्फिन रिलीज होता है, जिसे फील-गुड हार्मोन के रूप में भी जानते हैं, ये आपको सेहतमंद रखने में मदद करेगा. आप दोस्तों के घुलें-मिलें और भरपूर नींद सोकर भी अपना ध्यान रख सकते हैं