आपके बच्चे पर भारी पड़ता है ऐसा लाड-प्यार और बिगड़ जाता है डायजेशन... आज ही बदल दें ये आदत

Parenting: बच्चे की हेल्थ और फ्यूचर को लेकर हर समय बहुत केयरफुल रहना सभी पैरेंट्स की आदत होती है. फिर भी ज्यादातर पैरेंट्स एक ऐसी भूल करते हैं, जो बच्चे को कमजोर बना देती है...

बच्चे की इम्युनिटी बढ़ाने का तरीका (इमेज सोर्स: गूगल)

Child Health Care: अगर आप भी उन पैरेंट्स में शामिल हैं, जो अपने बच्चे के पीछे हर समय खाने की प्लेट लेकर घूमते रहते हैं कि बेटा ये खा लो... लो एक बाइट और खा लो... खाने का टाइम हो गया है लो खाना खा लो... तो जान लीजिए कि ऐसा करके आप अपने बच्चे की सेहत बना नहीं रहे हैं बल्कि अनजाने में ही सही लेकिन उसकी सेहत बिगाड़ रहे हैं. ऐसा हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि बच्चे को भोजन टाइम देखकर नहीं बल्कि उसकी भूख देखकर दिया जाना चाहिए. तभी उसकी सेहत को अधिक फायदा होता है. नहीं तो बच्चे का पेट खराब हो सकता है या फिर पाचन कमजोर हो सकता है...

भूख का अहसास होना है जरूरी

• जब आप बिना भूख के अपने छोटे बच्चे को हर समय कुछ ना कुछ खिलाते हैं तो बच्चा भले ही स्वाद के चलते इसे खा ले या फिर आपके कहने पर खा ले लेकिन इससे उसे ये पता नहीं चल पाता कि भूख क्या होती है. जिस तरह छोटे बच्चे को खड़ा होना, बैठना और चलना सिखाया जाता है, ठीक इसी तरह उसकी बॉडी में सेंस भी डिवेलप किए जाते हैं. इन्हीं में से एक ह भूख लगने का अहसास.
• जब तक आपका बच्चा सिर्फ मिल्क डायट पर होता है, तब तक तो वो भूख लगने पर रोकर अपनी बात समझा देता है. लेकिन जब वो अन्न खाने लगता है तो आप प्यार में हर समय उसे कुछ ना कुछ खिलाने का प्रयास करते रहते हैं. इससे बच्चे को भूख का पता ही नहीं चल पाता. इसके दो नुकसान होते हैं, पहला ये कि बच्चा भूख के अहसास को समझ नहीं पाता और दूसरा ये कि उसका पाचन कमजोर होता जाता है.

क्यों कमजोर होता है बच्चों का पाचन?

• बार-बार कुछ ना कुछ खिलने से बच्चे की बॉडी को पाचन का पूरा समय नहीं मिलता और शरीर को न्यूट्रिशन भी सही से नहीं मिल पाता, जिससे शरीर कमजोर हो सकता है. कमजोर शरीर का अर्थ हमेशा ये नहीं होता कि बच्चा पतला हो जाए बल्कि उसकी बॉडी अधिक वेट भी गेन कर सकती है.
• आपको ये बात समझनी होगी कि शरीर की 80 प्रतिशत रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी डायजेस्टिव ट्रैक्ट में होती है. इसलिए बच्चे के पाचन तंत्र में भूख को ठीक से विकसित होने दें, उसे खुद से ये फील होने दें कि उसे कुछ खाना है... यह प्रक्रिया इम्युनिटी बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी होती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.