Gas Problem: राजमा और दाल मखनी खाते ही होने लगती गैस, इस घरेलू उपाय से मिलेगी राहत

Remedy To Relieve Acidity: अगर हैवी भोजन के बाद आपको तुरंत गैस बनने लगती है तो इन घरेलू उपायों को जरूर अपनाएं. इससे पेट फूलने की समस्या, गैस और एसिडिटी में तुरंत आराम मिलेगा.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Home Remedies For Gas And Acidity: गर्मी में भारी, ज्यादा तेल मसाले वाला और गैस बनाने वाला भोजन खाने से बचना चाहिए. हालांकि कुछ लोगों को राजमा, छोले, उड़द दाल और दाल मखनी बहुत पसंद होती हैं. लोग ये सब्जियां खाए बिना नहीं रह पाते हैं और खाते ही तुरंत पेट फूलने लगता है और गैस बनने लगती है. अगर आपको भी ये हाई प्रोटीन सब्जियां पसंद हैं लेकिन इसके बाद होने वाली गैस की परेशानी से बचना है तो आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं. जिस दिन आपको इस तरह की चीजें खानी हो उस दिन कुछ बातों का ख्याल रखें. इसके अलावा इन उपायों को जरूर करें. इससे आपको गैस की समस्या में राहत मिलेगी और पेट में होने वाली परेशानी से आप बच जाएंगे. 

1- नमक अजवाइन खा लें- जैसे ही आप खाना खाएं आपको इसके बाद नमक अजवाइन जरूर खानी है. अजवाइन के बीज में थाइमोल नाम का यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक रस को स्रावित करता है. अजवाइन खाने से पाचन तेज होता है और गैस की समस्या में आराम मिलता है. आप करीब आधा चम्मच अजवाइन को पीसकर थोड़ा काला नमक मिलाकर इसे पानी के साथ पी लें. इससे तुरंत राहत मिल जाएगी. 

2- बैकिंग सोड़ा और नींबू का रस पिएं- जिस दिन आपको गैस और बदहजमी की समस्या लगे आप बैकिंग सोड़ा और नींबू का रस जरूर पिएं. इससे आपको गैस में तुरंत राहत मिलेगी. इसके लिए 1 चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच बेकिंग पाउडर को एक कप पानी में मिला लें. इसे तुरंत पी लें. इससे पेट की गैस में बहुत जल्दी आराम मिलेगा. 

3- जीरा पानी पिए- गैस्ट्रिक की समस्या को दूर करने के लिए जीरा भी अच्छा होता है. जब लगे कि गैस हो रही है या कुछ हैवी खाना खाया है तो जीरा पानी पी लें. जीरा में जरूरी तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं. जीरा खाने से खाना अच्छी तरह से पचता है औप इससे पैट में गैस भी नहीं होती है. इसके लिए आप 1 चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट के लिए उबा लें. इस पानी को ठंडा करके खाने के बाद पी लें.

4- हींग का पानी पिएं- बच्चों को गैस होती है तो हींग का पानी पिलाया जाता है. खाने में हींग का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. इससे पाचन अच्छा रहता है. अगर आपको गैस हो रही है तो गैस का पानी पी सकते हैं. इससे आपको पेट फूलने की समस्या में राहत मिलेगी. आपको आधा चम्मच हींग लेनी है इसे गुनगुने पानी में मिलाकर पी जाएं. हींग का पानी पीने से गैस बननी कम हो जाती है और पेट भी साफ हो जाता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.