सर्दियां शुरू होते ही क्यों जमने लगता है गले में कफ? जान लीजिए इसका रामबाण इलाज
सर्दियों में गले में चिपका बलगम कई तरह की समस्याएं बढ़ा सकता है. इसकी वजह से गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं. ऐसे में इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं.
Winter Cough Remedies : सर्दियां शुरू होते ही सर्दी, खांसी, जुकाम, एलर्जी, अस्थमा जैसी बीमारियां बढ़ने लगती हैं. ये सभी परेशानियां शरीर में बलगम या कफ जमने की वजह से होती है. कई बार ये समस्या नॉर्मल होती है लेकिन कई बार कफ (Phlegm) जमना गंभीर भी हो सकता है. ऐसे में समय रहते इसका इलाज करना जरूरी हो जाता है. आइए जानते हैं ठंड के मौसम में गले में कफ जमने का कारण और इसका रामबाण इलाज...
सर्दियों में गले में कफ जमने के कारण
सर्दियों में गले में कफ जमने के एक नहीं कई कारण हो सकते हैं. ठंडी हवाएं चलने से गले की मांसपेशियां सिंकुड़ जाती हैं, जिसकी वजह से कफ जमने लगता है. इसके अलावा इस मौसम में वायरल इंफेक्शन, एलर्जी की वजह से भी गले में कफ जमने लगता है. अस्थमा, सीओपीडी जैसे फेफड़ों की बीमारी की वजह से भी ऐसा हो सकता है.
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गले से कफ साफ करने का आसान इलाज
1. गर्म पानी पिएं
गर्म पानी पीने से गले में जमा कफ पिघल जाता है और गले की मांसपेशियों को आराम मिलता है. लिक्विड बलगम को पतला करने में मदद करता है. इसके लिए खूब पानी, चाय, फ्रूट जूस, सूप पी सकते हैं. गर्म पानी और गर्म चाय इसके लिए रामबाण माने जाते हैं. इसके अलावा नमक-पानी के गरारे भी कर सकते हैं.
2. पुदीने की चाय
पेपरमिंट टी यानी पुदानी की चाय भी कफ खत्म करने में कारगर होता है. इसमें मेन्थॉल मौजूद होता है, जो खांसी, कफ और सिरदर्द जैसे सर्दी और फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है. इस चाय में मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सर्दियों में शरीर की रक्षा करते हैं.
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3. गर्म पानी का भाप लें
गले में जमा बलगम तोड़ने में गर्म पानी का भाप लेना भी अच्छा विकल्प हो सकता है. इसमें चाहें तो अलग-अलग तरह के एसेंशियल ऑयल भी मिला सकते हैं. भाप कफ की समस्या दूर करने में काफी असरदार और प्रभावी हो सकता है.
4. हल्दी दूध
हल्दी वाला दूध इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के साथ गले की कफ को साफ करने का काम करता है. एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच काली मिर्च और हल्दी के साथ एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर पीने से काफई आराम मिल सकता है. इसके अलावा अदरक, गुड़, तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा भी बेहद फायदेमंद हो सकता है.
5. एंटीबायोटिक दवाएं
अगर सर्दियों में गले में कफ जमा हो गया है तो इसका एक कारण बैक्टीरियल इंफेक्शन भी हो सकता है. इसके लिए एंटीबायोटिक दवाएं कारगर हो सकती हैं. इस इलाज से काफी फायदा मिल सकता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें
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