घर पर इस तरह बनाएं डिटॉक्स वॉटर, इसके इस्तेमाल से चेहरा करेगा ग्लो

डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से सेहत को कई सारे फायदे मिलेंगे. इसके साथ ही चेहरे की चमक के साथ-साथ वजन भी होगा कम.

डिटॉक्स वॉटर

स्वस्थ्य रहने और खूबसूरत दिखने के लिए सबसे जरूरी है हमारा पेट ठीक रहे क्योंकि पेट ठीक रहने से आधी बीमारी वैसे ही ठीक हो जाती है. इस लिए जरूरी है कि गर्मियों में हम खुद को डिटॉक्स रखें ताकि हमारा चिहरा खिला-खिला और तरोताजा दिखे. इसके लिए हमें किसी महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं है. इसे हम कुछ घरेलू नुस्खे से ही तैयार कर सकते हैं. जिसको पीने से हम हमारे पेट को हेल्दी रख सकते हैं और साथ ही यह हमें वजन कम करने, एनर्जी, पीएच लेवल, त्वचा, इम्यूनिटी ठीक करने में मदद करता है. तो आइये हम आपको बताते हैं कि कैसे बनेगा ये डिटॉक्स वॉटर.

डिटॉक्स वॉटर बनाने की साम्रगी-

खीरा- 10 स्लाइस

नींबू- 10 स्लाइस

पुदीना- कुछ पत्ते

पानी- 1 बोतल

डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि-

कांच के जार में खीरे के कुछ स्लाइस डालें.

नींबू के स्लाइस डालें.

अब पुदीने के पत्ते डालें और थोड़ा सा नींबू का रस डालें.

फिर पानी डालें और अच्‍छी तरह से मिक्‍स करें.

जार को फ्रिज में रख दें, जब पानी थोड़ा ठंडा हो जाए, तो दिन भर में कुछ गिलास पानी पिएं. 

नींबू, पुदीना और खीरा खाने के फायदे-

नींबू आपके ब्‍लड को शुद्ध करने के लिए भी जाना जाता है, इस प्रकार यह आपके शरीर को कई स्वास्थ्य विकारों से मुक्त रखता है.

पुदीना डाइजेशन के लिए अच्छा होता है और यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलता है.

पुदीना वजन कम करने में मदद करता है.

खीरे में 96 प्रतिशत पानी होता है और इसलिए यह एक्‍स्‍ट्रा हाइड्रेशन प्रदान करता है.

खीरा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपकी आंत को साफ करता है, इस प्रकार डाइजेशन संबंधी किसी भी समस्या को रोकता है.

खीरा हेल्‍दी पाचन एंजाइमों से भरा होता है, जो डाइजेशन में मदद करता है.