Garlic Benefits: लहसुन आपकी डेली डायट का हिस्सा होना चाहिए, ये हैं 5 जरूरी कारण

Garlic For Health: लहसुन शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाता है. हार्ट संबंधी बीमारियों से बचाने के साथ ही यह आपको स्वस्थ स्किन और सुंदर-घने बाल पाने में भी बहुत मदद करता है.

लहसुन खाने के फायदे

Benefits Of Garlic: लहसुन का स्वाद सभी को पसंद आता है, फिर चाहे इसकी गंध पसंद आए या ना आए. हां, इसे खाने के बाद सांसों की दुर्गंध झेलना जरा मुश्किल होता है लेकिन इसे दूर करने के भी कई आसान घरेलू नुस्खे हैं. इसलिए सिर्फ दुर्गंध के डर से तो लहसुन का सेवन बंद नहीं करना चाहिए. इस आर्किकल में आपको लहसुन खाने के 5 सबसे बड़े फायदों के बारे में बताया जा रहा है...

1. इंफेक्शन बढ़ने से रोकता है

साल में तीन मौसम होते हैं और हर मौसम में अलग-अलग तरह के इंफेक्शन फैलते हैं. लहसुन इन हर तरह के इंफेक्शन से बचाव में सहायक होता है. आप अपनी डेली डायट में लहसुन को शामिल करते हैं तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत मजबूत हो जाती है और किसी भी मौसम में आप आसानी से इंफेक्श का शिकार नहीं होते हैं.

2. त्वचा का सौंदर्य बढ़ाए

लहसुन आपकी त्वचा को सुंदर और जवां बनाए रखने में भी सहायक है. यह ऐंटिइंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है, इस कारण त्वचा की अंदरूनी सूजन को बढ़ने नहीं देता है, इससे स्किन ऊपर की तरफ से कसी हुई और ग्लोइंग बनी रहती है. लहसुन में पाए जाने वाले ऐंटिबैक्टीरियल गुण त्वचा को निरोग और बेदाग बनाए रखने में सहायक होते हैं.

3. हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में

लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. यदि आपको ब्लड प्रेशर संबंधी समस्या है तो आप अपने भोजन में लहसुन को जरूर शामिल करें. क्योंकि इसे खाने से ब्लड वेसेल्स रिलैक्स होती हैं और इनका तनाव कम होता है. इससे बीपी सही बनाए रखे में मदद मिलती है.

4. बाल झड़ने से रोकता है
यह बात आपको हैरान कर सकती है लेकिन यह सही है कि अगर आप हेयर फॉल की समस्या से परेशान हैं तो डेली डायट में लहसुन लेना शुरू कर दें. इसके साथ ही आप लहसुन की कलियों का पेस्ट बनाकर बालों की जड़ों में लगा लें. इसे दही या शहद के साथ मिलाकर लगा सकते हैं. फिर शैंपू कर लें. इससे बालों का झड़ना भी कम होगा और डैंड्रफ की समस्या से भी निजात मिलेगी.

5. फोड़े-फुंसी से बचाए
लहसुन ब्लड प्यूरीफिकेशन का काम भी करता है. जिन लोगों को ऐक्ने, पिंपल्स,फोड़े, फुंसी इत्यादि की समस्या रहती है, उन्हें अपनी डायट में लहसुन शामिल करने से बहुत अधिक लाभ मिलता है. लहसुन में जबरदस्त हीलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं. इसलिए घाव, ऐक्ने के निशान और पिंपल के कारण होने वाले निशान को जल्दी दूर करने में भी मदद करता है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.