हीटवेव और लू के थपेड़ों से तुरंत राहत दिलाएगा यह छोटा सा सैचेट, पीते ही हो जाएंगे फुल चार्ज

गर्मियों में कोई भी व्यक्ति कुछ देर खाना के बिना रह सकता है. लेकिन पानी के बिना रहना बेहद मुश्किल है. शरीर में न हो पानी की कमी इसलिए गर्मियों में एक ग्लास जरूर पिएं इलेक्ट्रॉल पाउडर.

इलेक्ट्रॉल पाउडर पीने के फायदे ( Image Source :FREEPIK )

हीटवेव की कहर से पूरा नॉर्थ इंडिया परेशान है. डिहाइड्रेशन, थकावट और हीटस्ट्रोक ने सभी लोगों को परेशान करके रखा हुआ है. डिहाइड्रेशन से बचना है तो घर में रहना या एसी में रहना बेहद जरूरी है. इस भीषण गर्मी से बचने के लिए हमें कुछ खास बातों का ख्याल रखना होगा.सबसे पहले तो शरीर में पानी की कमी होने न दें. 'जल ही जीवन है' दीवार पर लिखें इन शब्दों को आप अगर हल्के में ले रहे हैं तो यह आपकी गलती है. खासकर गर्मियों में कोई भी व्यक्ति कुछ देर खाना के बिना रह सकता है. लेकिन पानी के बिना रहना बेहद मुश्किल है. गर्मियों में पानी की कमी की वजह से ही शरीर में कई तरह की दिक्कतें शुरू हो जाती है. जैसे उल्टी मतली, बुखार आदि. सर्दी हो या गर्मी पानी की कमी से डिहाइड्रेशन तो कभी भी हो सकता है लेकिन गर्मियों में डिहाइड्रेशन होने के चांसेस काफी ज्यादा होते हैं. 

एक छोटे से सैचेट में छिपा है गर्मियों को भगाने का उपाय. हीटवेव और लू के थपेड़ें आपको छू भी नहीं पाएंगे:-

गर्मियों में डॉक्टर कहते हैं कि आप रोजाना एक गिलास ओआरएस या इलेक्ट्रॉल का पानी जरूर पिएं. इसमें  नमक, डेक्सट्रोज और कई आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे (सोडियम क्लोराइड, पोटेशियम क्लोराइड, सोडियम साइट्रेट) पाए जाते हैं. जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. 

हीटवेव से होने वाली बीमारी से बचाता है इलेक्ट्रॉल पाउडर

किडनी की पथरी में देता है आराम

पाचन शक्ति को करता है दुरुस्त

पेट खराब और पेचिश में देता है आराम

पानी की कमी को ठीक करता है

शरीर के में पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है.

शरीर को पूरे दिन रखना है एनर्जेटिक

शरीर की गंदगी को बाहर निकालता है

एक दिन में कितना पीना चाहिए इलेक्ट्रॉल पाउड

डॉक्टर की सलाह पर ही इलेक्ट्रॉल पाउडर पीना चाहिए. एक लीटर पानी में एक सैशे का इस्तेमाल किया जाता है. यह एक तरह से दवा ही है इसलिए ऐसा न हो कि आप पूरे दिन इलेक्ट्रॉल पाउडर पी रहे हैं. शरीर की हेल्थ कंडीशन को देखते हुए एक दिन में 3 गिलास इलेक्ट्रॉल पाउडर पीना चाहिए.  इलेक्ट्रॉल पाउड के साथ एक अच्छी चीज यह है कि यह आपके पेट को ठंडा रखता है. शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता है इसलिए डॉक्टर गर्मियों में इसे पीने की सलाह देते हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.