क्या गर्मी में खा सकते हैं जायफल? जानिए इसके फायदे और नुकसान

Nutmeg in Summer : गर्मियों में जायफल का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या नुकसानदेह? आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-

क्या गर्मियों में खा सकते हैं जायफल?

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Nutmeg in Summer : जायफल एक सुगंधित मसाला है, जो खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों का भंडार होता है. आमतौर पर इसका इस्तेमाल सर्दियों के सीजन में काफी ज्यादा होता है. लेकिन अक्सर लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या गर्मियों में जायफल का सेवन कर सकते हैं?  अगर आपके मन में भी यह सवाल है, तो आइए जानते हैं विस्तार से-

क्या गर्मी में खा सकते हैं जायफल?

जी हां, आप गर्मियों में जायफल का सेवन कर सकते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में ही इस सीजन में इसका सेवन करें. दरअसल, जायफल की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे गर्मियों में अधिक मात्रा में खाना नुकसानदेह हो सकता है. लेकिन यदि इसे बहुत थोड़ी मात्रा में लिया जाए, तो यह शरीर को फायदे भी पहुंचा सकती है.

गर्मियों में जायफल के फायदे 

पाचन में करता है सुधारता

गर्मियों में होने वाली उलझनों को कम करने के लिए आप जायफल का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से पेट में बनने वाली गैस, अपच और पेच में दर्द को कम किया जा सकता है. लेकिन इस दौरान इसे सीमित मात्रा में ही खाएं. 

नींद में असरदार

जायफल में मौजूद मायरिस्टिसिन नामक तत्व मानसिक शांति देता है और नींद में सुधार करता है. गर्मियों के दिनों में होने वाली अनिद्रा की शिकायत को कम करने के लिए आप इसे दूध में डालकर लें. इससे आपको अच्छी और गहरी नींद आएगी. 

मुंहासों और पिंपल्स से छुटकारा

जायफल का पाउडर चेहरे पर लगाने से गर्मी में होने वाले मुंहासों और स्किन इन्फेक्शन से राहत दिलाता है. इसके लिए जायफल को घिसकर इसके पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं. इससे काफी लाभ मिलेगा. 

सांसों की बदबू करे कम

सांसों से आने वाली बदबू को दूर करने के लिए आप जायफल का सेवन कर सकते हैं. मुख्य रूप से गर्मियों में जब मुंह जल्दी सूखता है, तो दुर्गंध काफी ज्यादा आती है. ऐसे में जायफल की खुशबू मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करती है.

गर्मियों में जायफल के नुकसान

• अधिक मात्रा से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है. 
• काफी ज्यादा जायफल लेने से चक्कर आ सकते हैं. 
• अगर अधिक मात्रा में खा लिया जाए, तो इससे आपको चक्कर, मतली, भ्रम या नींद जैसी स्थिति हो सकती है. 
• लंबे समय तक अधिक मात्रा में सेवन करने से यह लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है.